tehet

Részvény

A visszér nagyon gyakori egészségügyi probléma, amely sok embert sújt. Bár a nőknél gyakoribb, nem kerüli el a férfi populációt. A visszértágulatokat gyakran kozmetikai problémának tekintik, de fel kell ismerni, hogy a vénák civilizációjának széles körben elterjedt betegsége, amelynek kezelését nem szabad lebecsülni. Ellenkező esetben más egészségügyi problémákhoz vezethet. De miért jelentkeznek a visszér? A betegségnek számos kockázati tényezője van, de az öröklődés és az életkor növekedése elsősorban jelentős hatással van. Ez ellen nem lehet küzdeni, de ez nem jelenti azt, hogy a probléma megelőzése irreleváns. Ellenkezőleg! Megfelelő intézkedésekkel lehetséges egyes kockázati tényezők kiküszöbölése vagy a visszér kialakulásának lassítása. Mit tehet az egészsége érdekében?

Mozog

Az első dolog, amit tehetsz a vénáid egészségéért, az a megfelelő mozgás. A rendszeres mozgás többek között támogatja az érrendszer megfelelő működését. Kényeztesse magát sétákkal, túrázással, kerékpározással vagy úszással. A terhesség alatt álló nőknek gondolkodniuk kell a megfelelő fizikai aktivitáson is. Ebben az időszakban aggódhatnak jobban ez az egészségügyi probléma. Ezenkívül el kell kerülni az alsó végtagok túlterhelését hosszú állás esetén. Ez jelentősen rontja a vérkeringést.

Adjon egy kis szünetet a lábának

A lábunknak nemcsak mozgásban kell lennie, hanem pihennünk is kell nekik. Ne habozzon, ha a munkahelyén töltött hosszú nap után legalább 10–15 percig magas helyzetbe hozza a lábát. Kényeztesse magát nyugodtan egy masszázzsal. Használjon néhány természetes olajat, amelyek közül soknak nagy hatása van. Ha veleszületett hajlamod van erre az egészségügyi problémára, a kompressziós harisnya is segíthet a megelőzésben. Ezek javítják a véráramlást a vénákban, fellépnek az alsó végtagok duzzanata és fájdalma ellen is, és megszüntetik a nehéz lábak érzését.

Próbálja ki a hideg zuhanyt

A jelentősen forró fürdők nem sok haszonnal járnak az ereinknek. A hosszú napozás vagy a szaunázás szintén negatívan befolyásolhatja őket. Éppen ellenkezőleg, a hideg zuhanynak számos előnye van, és többek között javítja a vérkeringést. Csak a lábaddal kezelheted. Ideális esetben rendszeresen zuhanyozza a lábát hideg és meleg víz váltakozásával, a zuhanyt mindig hideg vízzel fejezze be.