Michaela Kubincová
- Magasság: 167 cm
- Kor: 24 év
- Eredeti súly: 67 kg
- Jelenlegi súly: 58 kg
- Időtartam: 5 hónap
- Ruházat mérete:
- Ruhaméret után:
Michaela Kubincová hallgató maga is erről volt meggyőződve, amikor rendszeres konzultációkon kezdett részt venni a besztercebányai NATURHOUSE táplálkozási tanácsadó központban. 5 hónap elteltével 8,5 kg-mal könnyebb, a csípő felett 15 cm-rel karcsúbb és a lábak fájdalmas duzzanata nélkül.
Michael, el tudnád mondani, mi vitte el a NATURHOUSE táplálkozási klinikára?
A problémás emésztésem a NATURHOUSE tanácsadó központba juttatott el, amely inkább fájdalom és enyhe volt túlsúly. Sokszor próbáltam sújt veszteni, Különböző módszereket próbáltam ki, de sajnos semmi sem segített. Rendszertelen étrendem volt a lendület a változáshoz. A klasszikus hús + rizs ebéd után annyira tele voltam, hogy a gyomrom képtelen volt megemészteni az ételt. Naponta maximum 3-szor ettem. Ez a diéta miatt duzzadt a lábam, rossz alvás, kedélyesség, kapzsiság. Csak egy nap, amikor Dominica barátomtól megtudtam a NATURHOUSE-t, nem haboztam és mentem érte. Először nem hittem abban, hogy az étkezési szokások megváltozásával a problémáim eltűnnek, de a lehetetlen valósággá vált.
Emlékszel, hogy sikerült az első konzultációd? Mi történt rajta?
Úgy emlékszem a konzultációra, mintha csak tegnap lett volna. Elmentem a tanácsadó központba arra számítva, hogy mit fogok újat tanulni. Eleinte kevesebb gondom volt, de a részletes magyarázatnak köszönhetően eltűntek. Táplálkozási szakember Peťka Húsková megismertetett a fokozatosan átmenő fázisokkal, elmagyarázta nekem a kezdőbetűt táplálkozási terv, segített nekem menü.
Elkezdte követni a TERMÉSZETTAN módszerét. Amit leginkább megbecsültél benne?
A kezdetektől fogva nehéz volt számomra, mivel szükséges volt, hogy megtanuljak naponta ötször rendszeresen enni. Tekintettel arra, hogy mennyi ételt kaptam, féltem, hogy nem hízok. Meg kellett szoknom az egészségesebb ételeket, a rendszeres ivási rendet.
Mit jelentett Önnek a rendszeres heti konzultáció?
Minden héten nagyon vártam a tanácsadó központot, mert tele voltam elvárásokkal. Nem mérlegeltem és nem mérték meg otthon, ezért nem tudtam biztosan, hogy minden a tervek szerint alakul-e. Petka szinte minden héten változatos étrendet készített nekem, ami valami új volt számomra, aminek nagyon örültem.
Annak érdekében, hogy az ember beállítsa a súlyát, meg kell változtatni étrendjét és étkezési szokásait. Milyen konkrét változások hatottak rád?
Nagyon sok változáson mentem keresztül. A legelső jelentős a sütemények felszámolása volt. Mivel reggelenként croissant-t vagy kenyeret fogyasztottam, ezt a szokást nehéz volt megváltoztatni. Egy másik változás a tészta megszüntetése, a nagy mennyiségű friss zöldség és gyümölcs fogyasztása, az étkezés rendszeressége és természetesen az ivási rendszer volt. Ez ugyanolyan fontos volt számomra, mivel a nap folyamán maximum 1 liter vizet ittam.
A termékek használata a NATURHOUSE módszer szerves része. Hogyan segítettek neked és melyik tetszett neked?
Nehéz csak egy terméket választani, mert mindenkiben van valami, és mással is segít. Nagyon sok terméket használtam a módszer során, de a legnépszerűbbek a "bűn" tabletták voltak és vannak. Nem tudom elképzelni a reggelimet anélkül szójabab keksz FIBROKI. És persze, ha valami édesnek érzem magam, akkor játékosan megoldom FIBROKI szál. Hálás vagyok, hogy léteznek ilyen termékek, és segítettek abban, hogy teljesítsem az egészségesebb életre vonatkozó álmomat.
Amikor visszatekint, nehéznek találta a fogyást?
Be kell vallanom, igen. A kezdeti bizalmatlanságom megakadályozta, hogy nagyszerű eredményeket érjek el. Idővel azonban azt tapasztaltam, hogy ez teljesen haszontalan, és valóban egészséges és gyors sújt veszteni.
Hogyan érzed magad most 8,5 kg-mal könnyebbnek?
Eleinte nem éreztem a súly változását. Ez a nagyszerű érzés akkor jött, amikor ismerőseim elkezdték kérdezni, hogy mit csinálok velem, vagy éppen edzek, milyen diéta Tartom és hasonlók. Sokszor csak mosolyogtam, és elkezdtem elmagyarázni nekik a változásom okát. Könnyedségérzetet is éreztem az állapotomban, amely jelentősen javult, a lábam már nem duzzadt, a lépcsőn vagy felfelé haladva nem volt levegőhiányom.
A fogyást kombinálta a testmozgással?
Nem gyakoroltam aktívan a program alatt, mert nincs sok közöm hozzá. Inkább próbáltam felmenni a lépcsőn, és nem használni a liftet, részt vettem a felfelé járásban, gyakrabban tartózkodtam a friss levegőn, és alkalmanként otthon gyakoroltam (has, nyújtó gyakorlatok).
Tervezi, hogy folytatja a NATURHOUSE látogatását?
Mindenképpen folytatom a programot, mert meg akarom tartani a súlyomat. Mindig várom a besztercebányai tanácsadó központot, ahol Dominika és Peťka mindig mosolyogva fogadnak. Beszélünk új és egészséges receptekről, és megveszem a kedvenc termékeimet. Ez táplálkozási tanácsadás Mindenkinek ajánlom, nem veszít semmit, éppen ellenkezőleg, sokat fog nyerni. Nagy KÖSZÖNÖM értem!