Mindannyian kipróbáltuk legalább egyszer, vagy legalább hallottunk a vízi tornáról, más néven aquagymról.
Nyáron megtalálhatja medencéknél, vízi parkokban, de az AQUA Paradicsomban is.
Mi ez, és miért érdemes kipróbálni?
Ez a sporttevékenység az úszómedencében zajlik. Képzett animátor - az előre kiválasztott zene oktatója a medence széléről mutatja a lépéseket/gyakorlatokat, és egyszerűen megismétli.
Nem hiszed, hogy még egy ilyen gyakorlat is hasznos lehet a tested számára? Lehet, hogy ez a tevékenység túl egyszerűnek tűnik, hidd el, a tested rendesen fog gyakorolni. És mi az előny, nem terheli meg a csontokat, az ízületeket vagy a gerincet, mivel a tevékenységet egy speciális dombormű segítségével végezzük a víz alatt.
Jelenleg az aqua-aerobik több speciális gyakorlatra oszlik, mint pl. aqua power, aqua jogging, aqua kicbox, aqua step aerobic, aqua dance, attól függően, hogy melyik testmozgás segédeszközt használja.
Kíváncsi vagy, miért kell segédeszközökkel tornázni? Ez a sporteszköz megsokszorozza a vízben végzett testmozgás pozitív hatásait, amelynek nagy ellenállása van, és nagyszerű masszázs. A súlyzók, a kesztyű vagy a gumi erősítése a vízállóság növelését és jobb eredmények elérését szolgálja. A sporteszközöknek köszönhetően a test erősebb, formás, gyorsabban növekszik az állóképesség és az általános erő.
Aggódik az izomláz miatt? Nem kell.
Bár a vízben végzett testmozgás annyira elfoglalt lehet, hogy sokáig emlékezni fog rá, de a testmozgás során kicsi a valószínűsége az izomláznak. Az Aquafitness a mozgásszervi rendszer problémáinak kezelésére is alkalmas megelőzési és rehabilitációs eszköz.
A sporttevékenység és a zene kombinációja nemcsak a test, hanem a lélek számára is előnyös. Amikor a koreográfiára koncentrál, az egész munkahéten elfelejti a munkát, az aggodalmakat és a stresszt. Nem újdonság, hogy a víznek nyugtató és jótékony hatása van. Ehhez hozzá kell tenni azt a tényt, hogy az edzés során az endorfinok bejutnak a testbe, és egy jótékony boldogság koktélja születik. Tehát tökéletesen ellazul, ellazul és növeli az önbizalmát. Ön biztosan élvezni fogja ezt a tevékenységet, és jól érzi magát az egész családdal. Igen, jól hallod. Az Aquafitness minden korosztály számára alkalmas, különböző erőnlétű, eltérő tapasztalatokkal rendelkező és fogyatékkal élők számára.
Szeretné kipróbálni?
Szállodánkban az aquagymot minden nap élvezheti az ünnepek alatt 17: 00-tól, a tanévben pénteken és szombaton, egy időben.
Dobja el a félénkséget, és csatlakozzon animátorainkhoz a Stageman animációs ügynökségtől:)