Erősportot űz? Súlyemelés, fitnesz, testépítés, edzés, torna? És hogy vannak az ízületeid és a csontjaid? A helyes gyakorlási technika a legjobb megelőzés a kórházban előforduló kellemetlen problémák elkerülésére.
Az ízületeket nehéz javítani
A teniszkönyök és a sérült meniszkusz nem az egyetlen ízületi sérülés, amely életed végéig megakadályozhat bármilyen sporttevékenységben. A közös műveletek nehézkesek, és az egyetlen feladatuk gyakran csak a károk helyreállítása, nem pedig a közös teljes helyreállítása. A megfelelő ízületi táplálkozási és testmozgási technikáknak köszönhetően azonban megvédheti ízületeit.
Nem akarsz gerincbe menni rehabilitációra
Fáj a fejed? Váll? Noha? Alkar? Nagyon valószínű, hogy ezek a kis fájdalmak a gerincedben egy elpattant lemezből származnak. Kidobhatta például szakszerűtlen holtnyomás esetén, de teljesen értelmetlen ülések használata esetén is. Fordítson a legnagyobb figyelmet az ilyen hátvéd gyakorlatokra.
Megszünteti a repedéseket
Az ujjak, a csípő és a térd megrepedése előrevetíti, hogy az ízületben valami teljesen nincs rendben. A tudósok a mai napig nem jöttek rá, hogy mi okozza pontosan a repedést, valószínűleg csak egy folyadék kiömlése, de egy biztos. A repedés után gyakran jönnek az első sérülések és fájdalmak.
Hetekig nem veszít sérülés miatt
A helytelen technológia által okozott sérülések hónapokig képesek kiszolgáltatni. Természetesen nem csak az ízületekről van szó. Probléma nélkül elszakíthatja az izomzatot, ami ismét megköveteli a műtétet, valamint a hosszú hetekig tartó rehabilitációt és pihenést. Tényleg megéri?
Gyorsabban haladsz
Sérülések, túledzés és izomláz nélkül a test megfelelően és gyorsan regenerálódhat, így elég gyorsan mozoghat. Csak az influenza vagy a torokfájás arra készteti Önt, hogy összerakja a holdat, és visszanyerje az elveszített energiát és súlyt. Gyakoroljon kisebb súllyal és megfelelő technikával, a teste megköszöni.