A gyermekek legfeljebb harmada harapta meg a körmét, a tudósok a rossz szokás okait és megoldásait keresték.

hogyan

BRATISLAVA. Nem kell jól ismernie az embert, hogy megtudja, megharapta-e a körmét. Mindent elárulnak. A körmök természetellenesen rövidek, atipikus formájúak és szélsőséges esetekben véres sebek veszik körül őket. És ha nem látja az ember ujjbegyeit, talán azért, mert a szájában vannak.

A körömrágás a gyermekek és serdülők gyakori rossz szokása. Becslések szerint a 7-10 éves gyermekek körülbelül egyharmadának van körömharapása. A pubertáskor még megnő az arány, az emberek körülbelül 45 százalékának van rossz szokása. Az embereknek általában nincs „kedvenc” ujjuk, és egyenletesen harapják az összes körmüket.

Miért akarjuk harapni a körmünket?

Sigmund Freud már mérlegelte a körömrágás pszichológiai okát. Azzal érvelt (mint másként), hogy az ember az élet első évében a szóbeli szakaszában pszichoszexuálisan fejlődött.

Freudra jellemző módon a szóbeli rögzítést az anyával való kapcsolatnak, vagy a túl sokáig vagy rövid ideig tartó szoptatásnak tulajdonította. A körmök harapása mellett szerinte a rögzülésnek más megnyilvánulásai is vannak - dohányzás, egy ember szarkasztikus személyisége, alkoholizmus és meleg kapcsolat az orális szexel.

Egészséges körmök

  • Halvány rózsaszínűek,
  • szelíd ívben íveltek,
  • az ágyon kívüli végén egyenletesen fehérek és simaak
  • A köröm gyökerén lévő bőrt erősen hozzá kell erősíteni,
  • a bőr tuskók nélküli.

Egyes terapeuták a körömben látják, hogy megharapják az önkárosításra való hajlamot vagy a szorongás megnyilvánulását.

Az Egyesült Királyságban található Reading Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy négy különböző helyzet segítségével tesztelik a harapás körülményeit. Az eredményeket a Behavior Research and Therapy folyóiratban tették közzé.

A vizsgálat negyven résztvevőjét magára hagyták (unalom), matematikai problémákat oldhattak meg (frusztráció), szemrehányást tettek a körmük harapása (figyelem irányítása) és beszélgetés (figyelemelterelés) miatt.

A résztvevők leginkább a körmüket harapták, ha unatkoztak vagy csalódottak voltak. Legalább a szokásnak voltak kitéve a beszélgetés során, és miután megrovást kaptak harapásuk miatt.

Annak érdekében, hogy átvegye az irányítást egy rossz szokás felett, a tágabb összefüggéseket kell szem előtt tartani. A harapások általában bizonyos betegségeket kísérnek, mint például a hiperaktivitás, az ellenzéki dacos rendellenesség (ODD) vagy a Tourette-szindróma.

A probléma megoldása érdekében meg kell határozni azokat a helyzeteket, amelyekben a köröm harapása történik.

Miért ártalmas az egészségre a harapás?

A körömrágás nemcsak esztétikai probléma, hanem egészségügyi komplikációkat is okozhat.

Naponta több tíz-száz tárgyat érintünk. Közülük bizonyíthatóan baktériumok fertőzöttek - billentyűzet, mobiltelefon, fogantyúk, bankjegyek vagy érmék.

Például egy négyzetcentiméteres billentyűzeten átlagosan több mint 3,5 millió baktérium található, köztük E. coli, staphylococcusok és szalmonella. A baktériumok megfelelő higiénia mellett is megtelepednek a körmök alatt és a kezeken.

A szájnyálkahártyán keresztül behatolnak a testbe, és növelik a bakteriális és vírusfertőzések kockázatát, valamint a gennyes hólyagok előfordulását a szájban és a száj körül. A káros mikroorganizmusok közvetlenül a szájüregből is bejuthatnak a gyomorba, és az emésztőrendszer fertőzését okozhatják. Hasfájás vagy hasmenés van.

Ha az emberek a fogukkal pengetik a körmök körüli bőrt, gyulladást okozhatnak a körömágy körül. Az ujjak megduzzadhatnak és meggyulladhatnak. A harapás maga a köröm is károsodik. Hajlamosabb a gombás betegségekre, és a hosszú távú harapás torzítja a körmök növekedését és alakját.

A harapás a fogakat és az ínyeket is veszélyezteti - a zománc gyengül és károsodik, az íny gyulladhat.

Hogyan lehet megakadályozni a körömrágást?

Egy kanadai tanulmányban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy nem bizonyították a büntetést vagy a placebót a harapások kezelésében. Mivel több szakértő a harapást közös szokásnak, és nem érzelmi beállítottság kérdésének tartja, kulcsfontosságúnak tartja a szokások szisztematikus megváltoztatását a viselkedésterápia segítségével.

A következő tippek és segédeszközök használhatók az önkontrollhoz:

  • Próbáljon azonosítani olyan helyzeteket és tevékenységeket, amelyekben a körömrágás a leggyakoribb. Gyerekek esetén ösztönözze őket, hogy próbálják meg maguk észrevenni, mikor és miért harapnak a körmeik.
  • Ha lehetséges, próbálja elkerülni a kritikus pillanatokat, vagy más tevékenységekkel vegye igénybe a kezét. Próbáljon a kezét minél távolabb tartani az arcától.
  • A pihentető légzőgyakorlatok segíthetnek stressz vagy frusztráció esetén.
  • Vágja rövidre a körmét. A gyermekeket elbátortalaníthatja a forró körömlakk, amely ellenáll több kézmosásnak.
  • Tizenéves lányok és fiúk számára használja ki a megjelenés iránti érdeklődést. A lányoknál a rossz szokás gyakran saját körömkezeléssel, körömfestéssel vagy az első professzionális manikűrrel végződik.
  • Dolgozzon a száján rágógumival vagy nyers zöldségek fogyasztásával.