Helló, szeretném tudni, mi igaz, mivel jó az ásványvizek cseréje.
Kellemes napot kívánok. Az ásványvíz az emberi test számára szükséges ásványi anyagok és nyomelemek forrása. Nem szabad napi 2l-nél nagyobb mennyiségben fogyasztani. Ismét a régi megszokott szabály érvényes: nagyon fáj. Még a túlzott ásványianyag-ellátás sem gyakorolhat jótékony hatást testünkre.
És itt arra a kérdésre jutunk, hogy miért változtassuk meg őket. Minden ásványvíz különböző koncentrációjú ásványi anyagokat tartalmaz. Ezért, ha továbbra is ugyanazt a típusú ásványvizet fogyasztja, akkor túlzott mennyiségű ugyanazokkal az ásványi anyagokkal lesz ellátva. Másrészt fontos, hogy különféle ásványvizeket igyon a különböző ásványi anyagok ellátásának biztosítása érdekében. Fontos megemlíteni, hogy vannak különböző ásványi anyag tartalmú ásványvizek.
Alacsony mineralizált forrásvizekben (az ásványi anyag koncentrációja körülbelül 150–400 mg/l) és a közepesen mineralizált ásványvizekben (forrás- és palackozott víz, amelynek ásványi anyag-koncentrációja körülbelül 200–500 mg/l) nincs ilyen veszély a túlzott ásványi anyagok bevitelére, ezért rendes napi fogyasztásra szánható. Az ellenkezője igaz az erősen mineralizált ásványvizekre (1500 mg/l felett). Azt javaslom, hogy igyon ilyen erősen mineralizált ásványvizeket, nagyobb ásványianyag-veszteségekkel a testből, például fokozott izzadás, sport vagy egyéb körülmények között, amikor a szervezet több ásványi anyagot és vizet veszít.
- ÉLELMISZEREK Szoptatás és etetés Szoptatással és táplálkozással kapcsolatos tanácsadás MAMA és Ja tanácsadás
- Étkezés Babaétkeztetés Szoptatás és táplálkozási tanácsadás MAMA és Ja tanácsadás
- Zabpehely Szoptatás és etetés Szoptatás és táplálkozási tanácsadás MAMA és Ja tanácsadás
- Pribináčik Gyermekgondozó gyermekek szoptatási és táplálkozási tanácsadás MAMA és Ja
- Paleodiet - diéta, főleg férfiak számára - Egészséges táplálkozás - Egészség