29.7. 2013 7:45 Amint az édességre vonatkozó gondolataid valóra válnak, többé nem fogod megtapasztalni. Ezer okot talál arra, hogy elrohanjon a boltba és csokoládéélményt vásároljon. Megérdemled. Rossz a lelkiismerete, ha ilyesminek engedi magát, vagy ezt túlértékelik az édességek negatívumaival? Ha kedveli az édességeket, nem szabad betiltania ezeket a dolgokat. És akkor is, ha fogyást tervez.
Intézkedések
Bizonyos "biztonsági" óvintézkedéseket kell azonban tennie. Az édességnél nincs édesség, mert egyesek egészségesebbek, mások tele vannak nemkívánatos zsírokkal, és közvetlenül belőlük folyik a cukor. Az első lépés az édesség kiválasztása. Vegye figyelembe a csomagoláson található összetételt. Fontos, hogy ne csak a termék kalóriaértékét és a cukortartalmat, hanem a zsírtartalmat is figyelemmel kísérjük. Ezek a leg alattomosabb ellenségek leselkednek ránk édességekkel.
Talán még a kedvenc csemege is megkeményedett zsírokat tartalmaz, és ezek elfogyasztásával közvetlenül a cukorbetegség karjaiba siet, és egy nap beteg szívvel végzi. Válasszon minőségi csokoládét rúd vagy tejcsokoládé helyett, ahol a kakaópor százalékos aránya nagyon alacsony. Csokoládék dióval vagy gyümölcsökkel is jók.
A szakértők tanácsa az, hogy néhány naponta egyszer nagyobb adag minőségi édességgel kényeztesse magát, de addig tartózkodjon. Ne egyél fogantyúval, vagy munka vagy egyéb tevékenységek mellett, hanem élvezd a pillanatokat édes finomsággal, és koncentrálj rájuk teljes mértékben.
A króm használata csökkenti az édességvágyat!
Az étrendben vagy táplálékkiegészítők segítségével elegendő króm stabilizálja a test energiagazdálkodását. Csökkenti a szervezet vércukorszintjét és növeli az inzulinérzékenységet. Használata csökkentheti az étvágyat és javíthatja a zsírvesztést. Ellenőrizetlen édes íze mögött a vitaminok és ásványi anyagok hiánya áll, kombinálva a különféle stresszek kompenzálásával az "édes jutalom" segítségével. És itt csak az ok megszüntetése segít, nemcsak a következmények megszüntetése.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást