Zdravoschudnut.sk
Szereti a gyorséttermet és az Ön számára kínált "finomságokat"? Nagyszerűen néznek ki és érzik magukat, de tudod, mit csinálnak kalóriáiddal, zsíroddal, vérkeringéseddel és általános egészségi állapotoddal? A cikkem elolvasása után megtudhatja, miért nem eszik Big Mac-et, és soha többé nem kerül a gyorsétterem közelébe.!
Miért nem eszik egy Big Mac-et?
Pontosan tudja, mi történik egy órával a Big Mac fogyasztása után? Ha nem, olvassa el az egyes mérföldköveket a fogyasztástól számított egy órán belül.
10 perccel a Big Mac elfogyasztása után
Az agyunk a magas kalóriatartalmú ételeket részesíti előnyben. Az evolúció során az agy egy olyan időszakban fejlődött ki, amikor az élelem szűkös volt az emberek számára, és sok energiát kellett költeni ahhoz, hogy vadat vadásszon. Az agy ezt követően alkalmazkodott a magas kalóriatartalmú étrendhez. És ez a preferencia manapság is beágyazódott az agyba. Ezért soha nem fogják megvetni az olyan ételek választását, mint a gyorséttermek.
Ilyen A Big Mac körülbelül 540 kalóriát tartalmaz és fogyasztása után azonnal a vércukorszint kóros szintre emelkedik.
A gyorsétel fogyasztása "jutalom" rendszert vált ki az agyban, amely számos dopamin nevű neurotranszmittert szabadít fel, amelyek felelősek az elégedettség érzéséért. Ugyanaz a neurotranszmitter aktiválódik, ha alkoholt vagy drogot fogyaszt, ami viszont kényszeres étkezéshez vezet.
20 perccel a Big Mac elfogyasztása után
Tudta, hogy a Big Mac zsemle sok fruktóz kukoricaszirupot és nátriumot tartalmaz? Valószínűleg nem. Mindkét összetevő függőséget okoz, és arra ösztönzi a testét, hogy többet egyen, és ennél többet kell fogyasztania. Ugyanakkor ezek a nyersanyagok romboló hatásúak, és elhízáshoz, cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezetnek.
30 perccel a Big Mac elfogyasztása után
Az egyik Big Mac körülbelül 970 milligramm nátriumot tartalmaz. Ilyen nagy mennyiségű nátrium a szervezet kiszáradásához vezet. Azonban nem érzi dehidratáltságot, hanem hasonlóan érzi magát az éhséghez, ezért az agya jelet küld, hogy újabb köröket adhat a Big Mac menüinek.
A túl sok elfogyasztott nátrium nagy terhet jelent a vesék számára, és még rosszabbá teszi a helyzetet. A nátrium felgyorsítja a szívedet, és több vért pumpál az ereidbe. Ami viszont a vérnyomás emelkedéséhez vezet, ami szívbetegséghez, szívmegálláshoz és szívrohamhoz vezet.
45 perccel a Big Mac elfogyasztása után
Van még kedved fogyasztani a Big Mac-et? Menjünk tovább…
A Big Mac 45 perc utáni íze a vércukorszint kontrolljának elvesztéséből adódik, ami még nagyobb étvágyat okoz. Ha először fogyaszt magas kalóriatartalmú ételt, az inzulin csökkenti a glükózszintet, ami felelős az evés és a több étel fogyasztásának szükségességéért.
A Big Mac zsemle magas fruktózszirup-tartalma nagyon gyorsan felszívódik az emésztőrendszerben, ami az inzulin gyors kiválasztódását okozza, és egyúttal növeli az éhségérzetet.
60 perccel a Big Mac elfogyasztása után
Az emésztőrendszernek 24–72 órára van szüksége az egészséges és klasszikus ételek feldolgozásához. Ha azonban hamburgert eszel, sokkal több időbe telik. Körülbelül 3 napba telik, amíg a tested egy Big Mac-et tölt. Ami azonban még jobban megdöbbenthet, az a tény, hogy a transz-zsírok emésztése és feldolgozása körülbelül 51 napig tart!
A Big Mac legfeljebb 1,5 gramm transzzsírt tartalmaz. Cikkjeink múltjából már tudja, hogy a transzzsírok nagyon egészségtelenek a testünk számára, mert nem tudnak megfelelően kezelni őket. A transz-zsírok nemcsak szív- és érrendszeri betegségekhez, cukorbetegséghez és rákhoz vezetnek, hanem túlsúlyhoz és elhízáshoz is!
A végén…
Mit mondjak befejezésül. Természetesen rajtad múlik, hogy akarsz-e még egy Big Mac-et, vagy legalább egy kicsit megmentetted az egészségedet. A Big Mac összetevőinek egészségtelen következményei vannak a testedre nézve, különösen, ha rendszeresen fogyasztod.!