> "Minél kevesebbet eszem, annál zsírosabb vagyok" - sóhajt több, mint egy túlsúlyos ember küzd. "Csak megnézem az ételt, és még több dekagrammot kapok" - mondja egy másik.
2006. március 21-én 7: 15-kor Korzár, Jaroslava GAJDOŠOVÁ
Ez a meggyőződés nem pozitív hír azok számára, akik nem akarnak sportolni, és hisznek abban, hogy elegendő kevesebbet enni, és a karcsú vonal magától jön. A súly radikális megváltoztatásának és az álomvonal tartós fenntartásának egyetlen módja a mérsékelt evés mellett a rendszeres testmozgás. Az igazság az, hogy az étrend azért hasznos a test számára, mert tisztítja és enyhíti. Nem tarthat azonban sokáig. Étel nélküli nap vagy egy hét böjt nem árt senkinek. Ha pedig nem követi a falánkság, akkor biztosan bekövetkezik a fogyás kívánt hatása.
De a hosszú távú étrend több kárt okozhat, mint hasznot. A diéta megszállottsága elhízáshoz vezet. "Minden diéta után egyre hízlalok" - mondja barátom. Korlátozással egy-két kiló lefogy, de amint többet kezd enni, hármat vagy négyet nyer. Sajnos a yo-hatás a diéták fordított oldala, az energiafogyasztás ingadozásaival való szerencsejáték nem érdemes. De még a kalóriabevitel tartós csökkenése sem vezethet a kívánt hatáshoz. Szakértők szerint az elhízás növekvő mértéke a fejlett országokban a diétáknak köszönhető. A kutatások megerősítik, hogy a mai nyugat-európaiak kevesebbet esznek, mint szüleik generációi. Ennek ellenére átlagosan kövérebbek. Nyilván ennek köszönhető, hogy figyelnek a kilóikra. Nem azért híznak, mert kevesebbet esznek, hanem éppen azért, mert kevesebbet esznek. A diéták és a harapnivalók paradox módon zsíros fogyasztókat eredményeznek. Azt akarod mondani, hogy teljesen undorodtunk tőled? Nem kell feladnia, csak gondolja át a testmozgáshoz való hozzáállását, és változtassa meg véleményét a csökkentő étrendről. Lehet, hogy segítenek, de nem tesznek csodát.