'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

olyan

Ki ne ismerné a céklát, ezt a rubingyökérzöldséget. De tudod, mit ad nekünk a vörös répa ?

A répafesték tágítja az artériákat és erősíti a kapilláris falát. Közvetlen gyógyhatásai közül említsük meg a vizelethajtó hatásokat is, kiküszöböli a sót a szervezetből, serkenti a gyomor és az epeképződés aktivitását, segíti a borreliosis és a kullancs által okozott agyvelőgyulladás felépülését és pozitív hatással van a látásra. .
Az érelmeszesedés ellen kúra javasolt: nyers céklalé 50-100 ml-es napi adagban, legalább tíz napig. Támogatja a sejtek növekedését és helyrehozza azok magjait. Aktiválja a vörösvértestek termelését, és ezáltal a sejtek oxigénellátását. Optimistább hangulatot vált ki, megszabadítja a beleket a mérgező anyagoktól és eltávolítja a székrekedést. Rugalmasságot és fényt ad a bőrnek, a hajnak és a körmöknek. Semlegesíti és egyben eltávolítja a mérgező anyagokat, különösen az agyban .

Nagyon értékes zöldség - 100 g vörös répában kb. 70 mg nátrium, 380 mg kálium és 20 mg kalcium található, a répa magnéziumot, rubídiumot és a mikroelemekből álló céziumot is tartalmaz. Fontos a növényi festékek, antocianinok tartalma, amelyek megakadályozzák az erek törékenységét. A vitaminok közül C-vitamint, B-vitaminokat és még sok mást tartalmaz .
Itt található a cékla legfontosabb előnyeinek felsorolása:

1. betacianinok
A betacianinok egyfajta pigment, amelynek színe a sötétvöröstől a liláig terjed. Értékelik daganatellenes és tumor elnyomó hatása miatt. Ez is egy erős antioxidáns, amely jól felszívódik a belekből. A céklalé olyan nagyszerű módja az immunitás fokozásának. A rák megelőzése érdekében a céklát hetente legalább egyszer meg kell enni (vagy részeg céklát). .

2. betain
A betain megakadályozza az artériák megkeményedését és támogatja a máj működését. Képes csökkenteni a homocisztein szintjét, egy aminosavat, amelynek megnövekedett előfordulása a testben a szív és a keringési rendszer betegségeivel társul. .

3. rost
A céklalé oldható rostot tartalmaz. Lassítja a gyomor kiürülését, ami elősegíti a megfelelő emésztést és ezáltal megakadályozza a súlygyarapodást. Az oldódó rostok csökkentik az LDL (rossz) koleszterinszintet és segítenek szabályozni a kiválasztást (csökkenti a hasmenés és a székrekedés előfordulását) .

4. folsav
A cékla tele van folsavval (egy répa lé az ajánlott napi adag 34% -át tartalmazza). A folsav azért is fontos a terhes nők számára, mert elegendő mennyisége a szervezetben segít megszüntetni a születési rendellenességeket és támogatja a születendő csecsemők agyának megfelelő fejlődését. A folsav a szívbetegségek megelőzésében is segít .

'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

5. Megakadályozza a vérszegénységet
A vas- és folsavtartalomnak köszönhetően a vörös répát a vörösvértestek kialakulásához való hozzájárulása miatt is értékelik. Természetes vértisztító is, mivel segít kiszorítani a mérgező anyagokat a vérből (méregteleníti a testet) .

6. Beállítja a vérnyomást és a sportteljesítményt
Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy napi két csésze répalé fogyasztása valóban csökkenti a vérnyomást. A céklalé a vérnyomás csökkentése mellett hozzájárul az atlétikai teljesítmény növeléséhez és csökkenti a test számára az oxigén mennyiségét az edzés során. Két csésze répalé megivása edzés előtt biztonságosabb és egészségesebb, mint a koffein és más kiegészítők .

Egyél a legjobb nyers céklát vagy organikus répalevet. A főtt répában a hasznos anyagok tartalma már gyorsan csökken .
A jó béltisztítás érdekében naponta körülbelül százötven milliliter (kevesebb, mint egy pohár) céklalevet kell innunk, kiegészíthetjük almalével is. .
Ha zavar a magas vérnyomás, kipróbálhatunk egy pohár gyümölcslevet egy kanál mézzel .
Influenza vagy torokfájás esetén tíz tököt, két sárgarépát és egy darab zellert levezhetünk. Ezenkívül a meleg lével való gargarizálás segít a második betegségben .
A gyümölcslé gyógyhatása hozzájárul a menopauza okozta nehézségek leküzdéséhez a testben, serkenti a vérkeringést, vizelethajtó hatású és serkenti az anyagcserét. .
Ha fogyássegítőre van szükségünk, ezt a feladatot elég jól el lehet végezni három főtt sütőtökből készült salátával (a bőrben főzve, főzés után meghámozva), egy hagymával és egy nagy gyorsélesztővel. Ez a saláta vese- és májproblémákkal küzdők számára is alkalmas .
Néhány ember nem tudja megfelelően metabolizálni a vörös színezéket a répában, ezért vizeletük később élénkpiros színű. Ne aggódj, ez ártalmatlan .

Általánosságban látható, hogy ez a zöldség valóban nagyon hasznos. Az egyetlen, akinek óvatosnak kell lennie a fogyasztásakor, egy cukorbeteg. Ugyanakkor nagyobb mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, ezért ésszerűen képviselni kell az étrendben.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->