Valamivel ezelőtt egy cikket készítettem egy ottani természetes zsírégetőről. Felmerült bennem, hogy vannak olyan ételek, amelyek kalóriaértéke olyan alacsony, hogy a szervezet több kalóriát emészt fel, mint amennyit nyer belőlük.

ételek

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Nagyszerű lenne fogyáshoz, mert nem éhezel Valójában teljes mértékben fogyaszthat.Ez egészséges fogyás, az igazság az, hogy lassabb, mint a fogyás különböző étrendekkel, de ez más ételek közvetlenességétől is függ.Ha az ételek egészségesek, a fogyás gyorsabb lesz.

Leginkább zöldségek és gyümölcsök (legközelebb gyümölcsöt eszek) A fogyás mellett a szervezet ásványi anyagokat, vitaminokat és alapvető építőelemeket kap, gyere és nézd meg, melyek azok az ételek, amelyek negatív kalóriát tartalmaznak?.

Negatív kalóriájú ételek

Brokkoli az első étel, amelyre az emberi test több energiát fordít, mint amennyit kap. Természetesen a brokkoli a fogyás mellett egyéb ásványi anyagokban és antioxidánsokban is gazdag. Itt olvashatja el, hogy a brokkoli hogyan befolyásolja egészségünket .

Egy benne lévő brokkoli darab megemésztése 25 kalória 75 kalóriát éget el, így szép 55 kalóriát éget el ennek eredményeként. Ez egy olyan élelmiszer, amelynek negatív energiamérlege van. Legyen óvatos, azonban brokkoli.

'bal', 'clear' => 'mindkettő', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), tömb (), tömb ()) ->

Fejes káposzta - kevés kalóriát tartalmaz, ezért több energiát költenek rá, mint amennyit kapok belőle. Ezenkívül alapos rágást igényel, ami elősegíti a zsírégetést. Ezenkívül a káposzta ára jó, kertekben termeszthető.

Próbálja ki a zellert. Az 5kcal tartalmú zellerdarab megemésztéséhez 150kcal szükséges. Ez azt jelenti, hogy 145kcal-t fogok elégetni, ami elég rendes.


Spárga csak 13 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, így diéta mellett is nagy mennyiségben engedheti meg magának. Ezenkívül a magas káliumtartalom hozzájárul a test megtisztulásához és felgyorsítja a fogyást.

Cékla, Ezt a zöldséget már az óvodától ismerem, és ez a kedvenc étkezésem a főétkezéshez. Ennek a zöldségnek a fogyasztása növeli a szervezet állóképességét. A vörös pektinek segítenek megemészteni, csökkentik a káros koleszterin mennyiségét is. .

Uborkasaláta 95% vizet tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kevés kalóriát tartalmaz (17 kcal I 100g). C-, E- és néhány B-vitamint tartalmaz.A szervezet több energiát költ rá, mint amennyit kap.

Egy másik nagyszerű zöldség a fogyáshoz: kel, sárgarépa, karfiol, zeller, chili paprika, uborka, cikória, fokhagyma, saláta, hagyma, spenót, póréhagyma

Gyümölcs: alma, áfonya, grapefruit, citrom, mangó, narancs, ananász, kivi

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), tömb (), tömb ()) ->