miért

Részvény

Bár a nap ide-oda kandikál, és a kinti időjárás nem hasonlít a ropogó télre, inkább enyhébb formájára, mégis megvan a negyedik, ugyanakkor a leghidegebb évszak.

Ebben az időszakban észrevehette, hogy súlya valahogy stabilizálódott, vagy a kéz kissé rossz irányba emelkedett. Megkérdezed, mit csinálsz rosszul? Talán nem annyira a te hibád, mint a hideg.

Télen egyre nehezebb lesz, amit a táplálkozási szakemberek és a fitneszedzők is megerősítenek. Megmagyarázzuk Önnek, hogy melyek azok az okok, amelyek miatt nem fogy, ahogy kívánja, és hogyan lehet elkerülni a hibákat.

Buktatók vannak mindenütt

Télen úgy érezzük, hogy egészségtelenebb ételeket kell fogyasztanunk. Úgy érezzük, hogy valami egészségtelen dolog egyszerűen felmelegít és megsimogatja a lelkünket. Ezért süteményeket, forró csokoládét és hasonlókat keresünk.

És mivel a szabadtéri tevékenységek sokunk számára szóba sem jöhetnek, alternatívákat keresek bent. A baráti találkozók így a külsőről a belső térre költöznek, ahol nagyban kávéznak és sütnek. Próbáljon korlátozni az édességeket, és lehet, hogy napi egy darab minőségi csokoládét vagy egy egészségesebb alapon elkészített süteményt, például liszt és cukor nélkül.

Érdekelni fogja

A legjobb időtlen darabok: Amik mindenképpen vannak a szekrényedben?

    41 10
  • 2018.01.20

Próbálja ki a hastáncot! Nemcsak az egészség, hanem a psziché számára is előnyös

    10 1
  • 2018.01.20

Amikor a motiváció nem jön be

Télen hajlamosak vagyunk "erjedni" otthon a kanapén, amit gyakran igazolunk, mert kint rossz az idő. Havazott, akkor miért mennék futni? Ezenkívül inkább besötétedik, és így tovább, és így tovább.

Mindez természetesen érthető, mert a tested valahogy nem akarja elhagyni a házat. Sebaj, próbáld ki azokat a gyakorlatokat a youtube-on, amelyeket otthonról kényelmesen végezhetsz. Tovább fog mozogni, és látni fogja, hogy tisztább lelkiismerete is lesz.