A japánok is tudnak róla, és minden reggel kényeztetik magukat. Ennek eredményeként gyönyörű a bőrük, karcsúak, még elhízás, cukorbetegség, húgyúti fertőzések, gyomorégés és egyéb egészségügyi problémák sem szenvednek.

éhgyomorra

Testünk 70% -át víz alkotja, ezért több mint fontos, hogy a nap folyamán hidratáltak maradjunk a test megfelelő működéséhez.

Testünk 70% -át víz alkotja, ezért a test megfelelő működéséhez több mint fontos a nap folyamán hidratált állapotban maradni. Ha nem ez a helyzet, számos rövid és hosszú távú egészségügyi következmény vár a testünkre.

Hogyan kell megfelelően megtapasztalni ezt a reggeli szertartást?

Azok a szakértők, akik ezt és más tényeket közölnek az éhgyomorra történő ivásról a lifehack.org oldalon, azt javasolják, hogy minden reggel négyszer éhgyomorra igyon 160 ml vizet. Ha ez sok lenne neked, azt javasolják, hogy csak egyszer kezdjen el inni 160 ml vizet, és fokozatosan jutjon el ehhez a mennyiséghez. Az említett mennyiségű víz elfogyasztása után fontos, hogy a következő 45 percben ne egyen. Napközben ne igyon ismét vizet legalább 30 perccel étkezés előtt.

Mire számíthatunk?

A szervezet megszabadul a méreganyagoktól

Éjszaka a test természetesen kiöblíti a méreganyagokat a szervekből, és éhgyomorra öblítheti mindet vízzel. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy új vérsejteket állítson elő.

Növeli az anyagcserét

Az éhgyomri víz fogyasztása akár 24% -kal is növeli az anyagcserét, a fokozott anyagcsere pedig jobb emésztést és tápanyagok felszívódását jelenti.

Erősíti az egészséges fogyást

Mert miután ivott vizet, kevésbé éhesnek érzi magát, és csökken az étvágya. Ez megakadályozza a reggeli túlevést.

Enyhíti a gyomorégést

Az emésztési problémákat a gyomor megnövekedett savtartalma okozza, amely gyomorégéssel is megnyilvánul. Ha éhgyomorra iszik vizet, lenyomja ezeket a savakat, és szó szerint megoldja a problémát.

Javítja a bőrt, elősegíti az egészséges, fényes hajat

A kevés víz egyenlő a bőr korai mély ráncainak és pórusainak. Az éhgyomorra történő ivás növeli a bőr véráramlását és felderíti a bőrt. A kiszáradás nagy hatással lehet a haj növekedésére is. A víz képezi a hajszál súlyát, ezért reggeltől kell ellátni a haj általános minőségének javítása érdekében.

Megakadályozza a veseköveket és a húgyúti fertőzéseket

Az éhgyomorra történő ivás egyenértékű a vesekövek és a hólyagfertőzések megelőzésével is, mivel ez hígítja az említett savakat, amelyek például kövek képződéséhez vezetnek.

Erősíti az immunrendszert

Mivel öblíti az említett toxinokat, kiegyensúlyozza a nyirokrendszert és megvéd minket a különféle betegségektől. Ráadásul, ha a betegség eljut hozzánk, akkor jobban leküzdhetjük, nem fog azonnal képezni minket.

Amit mondasz, élvezed ezt a rituálét?