Finn kutatók szerint az azonos korú férfiaknál évente 2% -kal csökken a spermiumok száma. Hogyan lehet, hogy nekünk, a szex fizikailag erősebb részének egyre gyakrabban van problémája olyan kicsi dologgal, mint a sperma? Miért van kevés, amikor csak egy elegendő a megtermékenyítéshez?

veszítjük

Ezeket a kérdéseket próbáljuk megválaszolni ebben a cikkben. Először is be kell látnunk, hogy egy modern világban élünk, amely az anyagi előnyök mellett változásokat hoz az étrendben, az életmódban, fokozott stresszt és állandó üldöztetést jelent.

Ezeket a hatásokat a civilizációs betegségek, a szív, az erek, a cukorbetegség, valamint a szexuális problémák és a reproduktív nehézségek is megmutatják. Valamivel ezelőtt a nyugat-európai országokon nevettünk, hogy ezek fokozatosan kihalnak, és külföldiekre van szükségük gazdaságuk fenntartásához. Sajnos ez a kedvezőtlen tendencia Szlovákiában is teljes mértékben megmutatkozott - nálunk az egyik legalacsonyabb a termékenységi ráta (vagyis a nők száma a nők számára vonatkoztatva).

A WHO ajánlása szerint a spermium normája 30 évvel ezelőtt 100 millió volt, míg a jelenlegi alacsonyabb standard 20 millió/ml, és a jövőben minden bizonnyal csökken. Bár korábban, amikor megpróbáltam megfoganni, az okot leginkább egy nőnél találták meg, és egy férfi néha nem is ment el a spermiogram vizsgálatára (Tudod miért? Jól vagyok), ma azonban egy gyakoribb problémát egy férfi.

Mekkora a kis spermium?

A sperma körülbelül 50 mikrométer nagyságú, és a nőkkel ellentétben, akiknek petéjüket születésükkor tárolják petefészkeikben, a férfiak folyamatosan új spermiumokat fejlesztenek ki. A herékben 34-35 ° C hőmérsékleten képződnek, és a spermium fejlődésének kezdetétől az epididymisben történő tárolásáig eltelt idő 64-72 nap.

Mindazok a tényezők, amelyeket az ember magával hord, és azok, amelyek ebben az időszakban hatnak, hatással vannak az eredményre, azaz a spermium minőségére az ejakulátumban. Egy partner számára általában nem lehet meghatározni egyetlen tényezőt, amely felelős a spermiogram minőségének csökkentéséért. Az élet folyamán az emberre gyakorolt ​​hatás megváltozik, például az élet 60-as éveiben a férfinak jobb spermiogramja lehet, mint a harmincas éveiben.

Az életkor előrehaladtával azonban növekszik a genetikailag szegény spermiumok száma, csökken az ejakulátum mennyisége és nő a helytelen alakú spermiumok száma. A gyógyszerek, antibiotikumok, vitaminok és egyéb tényezők hatása után bekövetkező változásokat a spermiogramban is figyelemmel kísérik.

Azokban a spermadonorokban, akik többször adományoznak spermát terméketlen pároknak, a kiváló spermiogramjuk ellenére néha előfordul, hogy a sperma minősége gyorsan csökken. Utólag influenzát vagy éjszakai éjszakát vagy alkoholt keresünk.

Stressz és a kikapcsolódás hiánya

Korábban a stressz pozitív elem volt, amely felkészítette a testet támadásra vagy védekezésre, majd fizikai aktivitás követte. A mai modern stressz sajnos pszichológiai jellegű, és nem követi őket fizikai aktivitás, így a stressz során keletkező anyagok felhalmozódnak a testben.

A kardiovaszkuláris rendszert és más szerveket befolyásolják a spermiumok fejlődését is. A hosszú távú stressz mentális rendellenességekhez vezet, és idővel fizikai betegségekben is megnyilvánul. Ma sajnos nem kerülhetjük el őket, ezért fontos "ellazítani" őket, hogy a test megszabaduljon az ezek során keletkező anyagoktól. A garantált pihenés univerzális módszere nem ajánlható, mindenki másképp pihen. Egyesek számára a kikapcsolódás kertészkedés, kézművesség vagy sport.

Apropó a sport. Nem mindenki biztonságos és pihentető. Gyakran mondják, hogy a kerékpározás a spermiogram romlásához vezet. A hivatásos sportolók tanulmányai szerint a kerékpáros szezonban alacsonyabb minőségű spermiumok vannak, és néhány tudós a herék agyrázkódásának és mikro-fújásának a daganatok lehetséges kialakulására gyakorolt ​​hatását is tanulmányozza. Nincs azonban olyan validált vizsgálat, amely egyértelműen megerősítené a szabadidős kerékpárosok spermiogramjának romlását. Továbbá, a modern szellőző ülések kifejlesztésével, még a herékre gyakorolt ​​nyomás nélkül is, ezen a téren is sok minden megváltozott.

Testhőmérséklet

A herék hőmérséklet-változásai negatívan befolyásolják a spermiumok fejlődését. A heréket a hasüregen kívül tárolják, és a testhez közeledve vagy attól eltávolodva szabályozhatják saját hőmérsékletüket. Bizonyára észrevette, hogy a forró vízben a herék távolabb vannak a testtől, hidegben pedig összehúzódnak.

A herék hőmérsékletének mesterséges emelésével a fejlődő spermiumok minősége csökken, és korábban ezt a módszert alkalmazták a fogamzásgátlás egyik lehetőségeként. Így keskeny nadrág, légmentesen záródó ruházat, gyakori szaunák és forró fürdők hozzájárulnak a herék hőmérsékletének emelkedéséhez. Még vezetés közben is megnő bennük a hőmérséklet - a test és az ülés közé nyomódnak. A hivatásos sofőröket ezért jobban veszélyeztetik a spermiumok. A design számukra lazább ruházat, törések, megfelelő üléshuzat.

Szexuális egészség

Nem csak a nők, hanem a férfiak számára is fontos. Gyakran kapcsolódik az általános mentális és fizikai egészséghez. Gyermekkorától kezdve a fiúk nemi szerveinek fejlődését születésüktől kezdve figyelik, különös tekintettel a herék leereszkedésére vagy a pénisz fityma növekedésére.

Nagy tanulmányok következtetései miatt, miszerint a kriptorchidizmusnak (a heréknek a gerincvelőbe nem süllyedése) egyértelműen negatív hatása van a későbbi termékenységre, a herék gerincvelőbe történő visszahúzásának műveletei sokkal fiatalabb korban kezdtek el zajlani. A nem észlelt leereszkedetlen herék idővel sorvadnak, és daganatokat képezhetnek, ezért későbbi életkorban megelőzően eltávolítják őket. Még a gyermekkori mumpsz (parotid nyálmirigy gyulladása) a herére való átmenet során a későbbi meddőséget is befolyásolhatja. Természetesen a pszichológiai szexuális fejlődés és az az információ, amely egy férfinak rendelkezésére áll, különösen pubertáskor és korai felnőttkorban, szintén nagyon fontos.

A felnőttkori szexuális egészségügyi ellátás azonban nem ér véget felnőttkorban. Helyénvaló, ha az ember nemcsak reproduktív szerveit használja, hanem kontrollálja is őket. Sokkal rosszabb, ha a megküzdés határáig teszi a problémát. A nőkhöz képest egy nagy hátrányunk van - nehezebb kommunikálni a testünk problémáiról, és sokkal rosszabbul toleráljuk, ha valaki, még egy orvos is megvizsgál minket, különösen olyan intim területen, mint a nemi szerv. A terméketlen párok kivizsgálásának tapasztalatai azt mondják, hogy egy pár leggyakoribb "szóvivője" egy nő (a párok legfeljebb 95% -a), a nők sokkal könnyebben meg tudják nevezni a problémát és beszélhetnek róla.

Nemi szervek kontrollja

A szemes vezikulák bőrét és a nemi szervek környékét szőr borítja, amely a felső szélén lévő nőkkel ellentétben nem egyenes peremmel végződik, hanem trapézban folytatódik a köldök felé. Mivel a nemi szervek rosszul szellőznek, ezeken a területeken gyakran jelentkeznek bőrproblémák. Lehetnek rüh - viszkető, kivörösödött lerakódások, különösen a bőr redőiben, gyakran vannak gombás fertőzések, amelyeknek barna vagy sötétebb pikkelyes megjelenése van különálló vagy összeolvadó lerakódásokban.

Ezeknek a problémáknak a kezelése nagyon egyszerű, ezért nincs szükség habozásra felkeresni egy bőrgyógyászt. A hímvessző hüvelyét részben a fityma takarja, és a hátsó barázdában egy faggyú - smegma képződik, amelynek nagyobb a fehér-sárga túrószerű szerkezete. Természetesen a testhigiénia érdekében el kell távolítani.

A makk nagyon érzékeny és szelíd, a változások fájdalmasak. Néhány férfiban fehér vagy fehér-rózsaszín hólyagok képződnek a makk szélének irritációja után (súrlódás miatt). Idővel eltűnnek, és nem jelentenek egészségügyi problémát.

Két herék vannak tárolva a szeminális vezikulákban. Időnként tanácsos ellenőrizni őket a heredaganatok kockázatának szempontjából. A herék 2–5 cm nagyságúak, sima élűek, a herezacskóhoz képest elmozdíthatók, finom érintés nélkül fájdalommentesek. A gerincvelő felületén néha megnagyobbodott véna, varicocele található, amely szintén csökkentheti a termékenységet.

Szándékosan mellőzzük a nemi szervek kontrollját és a nemi úton terjedő betegségek megállapításait. Egyes nemi úton terjedő betegségek kezelése és ellenőrzése a dermatovenerológus kezében van, kötelező és be kell jelenteni, valamint a szexuális kapcsolatok is kötelezőek. Az orvosi titok magától értetődő.

Mobiltelefon és herék

A mobiltelefon az elektromágneses sugárzás forrása. Számos tudományos tanulmány (a daganatok növekedésének, figyelem és közúti biztonság kiváltása) beszél az emberi egészségre gyakorolt ​​hatásairól, de kevés figyelmet fordítanak a mobiltelefonok termékenységre és spermiumok minőségére gyakorolt ​​hatásainak vizsgálatára. Gyakran csak laboratóriumi körülmények között vagy állatokon hajtják végre őket, míg a megszerzett ismereteket néha nehéz lehet alkalmazni a való életben.

Fontos megkülönböztetni a készenléti állapotban lévő, jelentősen alacsony sugárzással rendelkező mobiltelefon és a hívás közben jelentkező hatásokat. Ezen tanulmányok egyikében az ohiói kutatók aktív mobiltelefont csatoltak a herékhez több órán keresztül, és ezt követően csökkent spermiumminőséget találtak a férfiaknál. Az ausztrál Newcastle-i kutatók ismét észlelték a spermiumok genetikai változásait, amikor egereket mobiltelefonokkal besugárztak.

Mindazon tanulmányok következtetései és ajánlásai egyértelműek: a mobiltelefonok használatának korlátozása, a testtől a lehető legtávolabb történő tárolása és kihangosító készletek használata.

Ami mind rontja a spermium fejlődésemet?

A betegségre gyakorolt ​​kívánt hatás mellett számos gyógyszernek vannak mellékhatásai, használatukat a spermiogram romlása követi. Ez egyértelműen a citosztatikumok és az immunszuppresszánsok esetében fordul elő a daganatok kezelésében, ezért az uraknak a jövőben e kezelés előtt lefagyasztják a spermájukat. Néhány antibiotikum és kemoterápia szintén negatívan befolyásolja a spermiumok fejlődését.

Az erős sportolóknak különösen óvatosnak kell lenniük, mivel sok anabolikum, amelyet az izommennyiség növelésére használnak a tesztoszteronszint befolyásolásával, nagyon rossz hatással van a spermiogramra. A tapasztalatok azt mutatják, hogy az "izomembereknek" a spermiogram vizsgálatakor nem volt spermium az ejakulátumban. Sajnos az izomnövekedéssel a szexuális teljesítmény nem növekszik, és a spermiogram változásainak sem kell rövid életűnek lenniük. Ezeket az urakat ezért nagyon kellemetlenül lepi meg egy ilyen megállapítás.

A gyermekkorban és a felnőttkorban fellépő herékérülések a sperma termelésének károsodásával is társulhatnak. Több tanulmány szerint az elhízott férfiak spermiogramja rosszabb, mint a megfelelő súlyú férfiaké. A túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás egyéb egészségügyi következmények mellett hatással van a spermiumok fejlődésére.

Ami ebből következik

Kíváncsiak vagyunk a nőkre, hogy merre járnak mindenhová, és hogyan költhetnek pénzt. Azonban kicsit átgondoltabbak, mint a férfiak, többet tudnak pihenni és jobban vigyázhatnak magukra. Nem csoda tehát, hogy átlagosan több évvel tovább élnek. Az első és legfontosabb tanács tehát elgondolkodni azon, hogyan élek és mit tehetek magamért.

Nem kell mindent elolvasnia arról, hogy mi van, és mit ne tegyek. Mindent tudunk, és még mindig nem követjük. Próbáljunk egészségesebb életet élni, pihenni, változtatni az életmódunkon. A lazább ruházat, az aktív sportolás, a mobiltelefon, a laptop és az autó kevesebb használata nemcsak az Ön, hanem a partnere és a leendő utódok számára is előnyös lehet.

Tanács a végén

Ha úgy dönt, hogy terhességet tervez a párjával, vagy inkább abbahagyja a védekezést, tanácsos gondolkodni és tenni is érte.

Terhesség előtt próbáld meg megszüntetni a dohányzást, az alkoholt, természetesen nem kell teljes absztinensnek lenned. Az uraknak a kemoterápiával vagy sugárterápiával végzett kezelést követően legalább fél évről egy évre el kell halasztaniuk a terhességet. Lehetséges vitaminokat bevenni, próbáljuk meg ne hevíteni a heréket.

Az év fogantatása érdekében célszerű a partner vizsgálata mellett a spermiogramot is megvizsgálni. Saját kérésre megvizsgálható anélkül is, hogy megpróbálna teherbe esni.