banánra

25.3. 2012 7:30 A tavasz beköszöntével elménk fokozatosan sötétedik. Gyorsan szeretnénk lefogyni, hogy ne kelljen szégyenkeznünk a redők felett, amelyek egyre kevésbé borítékolható ruhák alatt kukucskálnak a világra. Tehát megpróbál sok gyümölcsöt és zöldséget enni? Vigyázz a banánra!

Ha nem akarja, hogy szégyellje magát a strandon levetkőzni a nyár folyamán, úgy gondolja, hogy az segít, ha sok egészséges ételt, gyümölcsöt és zöldséget vesz fel étrendjébe. Szerinted minden rendben lesz? Természetesen, ha tudja, melyik gyümölcs alkalmas a diétára és melyik nem. Mert biztosan kíváncsi lennél, hogy egyes gyümölcsök mennyi cukrot és energiát tartalmaznak. Tudja, hogy például egy ilyen banán bonyolíthatja a fogyást?

A banán szinte mindenhez hasonló
Édes és ízletes, ilyen a banán. Szinte mindenki szereti őket, és helyesen az egyik legnépszerűbb trópusi gyümölcs. Egészségre gyakorolt ​​hatása leírhatatlan. Kevésbé érett segítség a székrekedésnél, érettebb a hasmenéshez, és mindez támogatja a jó hangulatot. A banán hatásairól a nyugtató hatásoknak köszönhetően beszámoltak PMS és fejfájás esetén is.

A benne található vitaminok és ásványi anyagok segítenek a szervezetnek felépülni a nikotin hatásaiból. Mindezen nagyszerű tulajdonságok ellenére azok a nők, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak a kilókból, megfelelően bonyolíthatják a fogyás folyamatát. Miért?

Hogy nem segít a fogyásban?
Ha azt kérdezi, hogy egy banán, annak minden jótékony hatása ellenére, miért nem alkalmas fogyásra, a válasz a magas cukortartalma. A banán glükózt és fruktózt is tartalmaz, amelyek természetes cukrok, amelyeket nem finomítanak, de más anyagokkal, például B-vitaminnal kombinálva, hatalmas energiakészletet jelentenek. A kutatások azt találták, hogy két banán annyi energiát tartalmaz, hogy megéged 90 percig tartó megerőltető tevékenység során. Ha úgy dönt, hogy köhög a diéta alatt, tudta-e, hogy banán sört lehet vásárolni Kelet-Afrikában? Nos, nem kóstolnád meg?

Ön is érdekelheti.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást