Szélesen elterjedt, hajlítsa meg térdeit és hajlítsa meg a hátát. Ebben a helyzetben gyorsan "rázza meg" a fenekét. Ez a szexi tánc nem csak a legújabb divat a hírességek világában, de tökéletesen formálja az alakot, sok kalóriát éget el, és még több szórakozásod van! Ismerkedjen meg a twerkeléssel!
Az őrült trend uralta a hírességeket: egyszerre vonzzák és erősítik az erotikus táncot
A szexuális aláfestésű tánc sok híresség fellépésének jelenségévé vált. Népszerűségét a lázadó csillag, Miley Cyrus "eltaposta". Kritikát szerzett, amikor százat bérelt fel az MTV-díjak eladására. A kedvezőtlen közvélemény ellenére az irritáló tánc más hírességek körében is megtalálta híveit. Rihanna, Beyoncé, Taylor Swift, Nicky Minaj és a már említett képviselő, Hannah Montana is engedett a táncőrületnek. Még a Victoria's Secret twerk angyalai is.
Az őrült trend uralta a hírességeket: egyszerre vonzzák és erősítik az erotikus táncot
Mint már említettük, a twerkelésnek megvan a maga sajátos hozzáállása. Ágult lábak guggolva, a feneke kiáll, állandóan remegve feküdt. Mindehhez hozzáadódik a rendszeres kismedencei és csípőmozgás, és a szexi tánc a világon. A twerkelés erotikus vádját határozottan nem lehet tagadni, de más előnyei is vannak. Fizikai tevékenységként minden korosztály számára alkalmas, és ha valóban rendszeresen végzi, akkor pozitív változásokat fog tapasztalni a testén.
A twerkelés mint gyakorlat a nagy erő és a kardio edzés kombinációja, amely hatással van a különböző izomcsoportokra. Ha mélyebb guggolásban működik, akkor a comb izmai és nagy részben a fenék is érintett. Hasonlóképpen, a medence mozgásai erősítik a medencefenék izmait, amelyeket sok nő elhanyagol. Ez a hátsó és nem utolsó sorban az alsó hasat is megdolgoztatja, amely a női test egyik legproblémásabb része.
VIDEÓ: Lásd a legszexisebb twerkelő koreográfiát