A víz élet, és víz nélkül testünk nem nélkülözheti. Valószínűleg a legtöbbünk számára ismerős mondat. De mik azok a konkrét előnyök, amelyeket kihasználhatunk, ha eleget iszunk? Vessünk egy pillantást rájuk együtt. És ne felejtsd el, különösen most, a nyári hónapokban, hogy sok folyadékot kapj.;-)

Milyen előnyei vannak a kellő mennyiségű víz ivásának?

# 1: Izomfejlődés

Ha a növénynek jó a növekedési és fejlődési feltétele, amely nedves, meleg és könnyű, akkor egészséges és problémamentesen fejlődik. Ugyanez vonatkozik testünk sejtjei. Ha elegendő folyadékot adunk nekik, akkor ha jól itatják őket, nagyon jól regenerálódnak és fejlődnek. Akkor jobban érezzük magunkat, és nincs túlzott sejtkárosodás, fáradtság és betegség.

milyen

# 2: Tiszta bőr

Mi mást tisztíthat meg minket, mint a tiszta vizet? A testben lévő elegendő folyadék miatt a salakanyagok kiürülnek a testből, és ezért kevesebb van belőlük a testünkben. Nem csak a bőr egészségesebb, hanem a haj, a köröm és még sok más is.

# 3: Növelje a termelékenységet

A rendszeres és elegendő folyadékbevitel növeli a koncentrálóképességet, a koncentrációt és a figyelmet.

# 4: Távolítsa el a méreganyagokat a testből

Ugyanez vonatkozik a 2. sz. 2. Képzelje el, hogy a csatornán nem folyik víz, hogyan jutna ki a hulladék a csőből? Hogyan akarunk olyan káros anyagokat szerezni, amelyek minden nap bejutnak a testünkbe a testből?

A test különféle sejtekből és szövetekből vesz folyadékot, ha nem iszunk elegendő mennyiségű vizet, akkor kiszárad és megzavarja azok szerkezetét. Ezt követően súlyos károk és egészségügyi problémák jelentkeznek. Vigyázzon az ivási rendszerére, ez nem vicces!

# 5: Egészségesebb ízületek

Folyadékra van szükség a megfelelő ízületi működéshez.Tudta ezt? Az ízület elmozdulásához hidratálni és kenni kell. És mint másképpen, kenőanyag képződik, ha nem folyadék jelenlétében. Ha elegendő folyadék van a testben, a kenés megfelelően működik, ha nem, akkor az ízület megszárad és a kenés nem működik megfelelően, akkor károsodnak az ízületek és mozgási problémák. Mennyire kevés néha elég. Igyon sok vizet, és kerülje ezt a problémát.

# 6: Magasabb stimuláció az agyban

Egy londoni tanulmány megállapította, hogy azoknak a hallgatóknak, akik vizet vittek a terembe, jobb teszteredmények voltak, mint azoknak, akik nem. Elég olcsó és egyszerű módszer az eredmények javítására?:-)

# 7: A kalóriabevitel jobb szabályozása

Azt mondják, hogy az éhség csak egy rejtett szomjúság. Ezzel a gyakorlatban is találkozom. Ha egy személy nem fogyaszt elegendő folyadékot, akkor problémája van a túlzott ételfogyasztással. Testünk mindenhol vizet keres, és nagyon jól tudja, hogy az ételekben is megtalál.

De ezzel van egy probléma, mert ha például 0,5 liter tiszta vizet iszunk, akkor nem veszünk fel kalóriákat, de ha vizet keresünk az ételben, akkor túlterheljük, mert egy domb kalória az étellel.

# 8: Folyadékegyensúly a testben

A test különböző helyein folyadékok vannak. Sejtekben, sejten kívül, ízületekben, az emésztőrendszerben, a vesékben, a húgyutakban stb. Rendszeres folyadékfogyasztás biztosítja a folyadék egyensúlyát a szervezetben. Akkor biztosan kijelenthetjük, hogy szervezetünk megfelelően működik.

# 9: Az immunrendszer felrúgása

A hidratált test ismét hidratált sejteket jelent, amelyek erősebbek. Nem "száradnak ki", és nem hajlamosak a kórokozó szervezetek károsítására és támadására.

# 10: Szüntesse meg a fejfájást

A kiszáradás fejfájással jár. Miért kell fájdalomcsillapító tablettát szedni a valódi ok elrejtése érdekében, és nem szüntetni meg? Adjon magának 0,5 liter tiszta vizet.

# 11: Egészséges vese fenntartása

A nővérem folyton azt mondta nekem, mit használsz, fejlődik, növekszik, életben tart. Azt mondta nekem, bár nagyapámnak veseproblémái voltak. Ha nem adsz nekik elegendő folyadékot, aggódnak.

# 12: Egészséges emésztőrendszer

A kiválasztás akkor is jobb, ha elegendő folyadék van. A kiválasztás közvetlenül függ a kívülről befogadott folyadék mennyiségétől.

Olyan kevésre van szükség, hogy jobban és egészségesebbnek érezzük magunkat. Vegyen még egy pohár tiszta vizet a mai naptól. Ha elfelejt inni, tegyen emlékeztetőt a telefonra, vagy tartson maga előtt egy üveg tiszta vizet és igyon belőle.;-)

Látni fogja, hogy jobb lesz. A szereplők tiszta vízen, cukrozatlan gyógyteákon isznak, és nem édesített vízen, mint én hízásomkor.

Lásd a különbséget a tiszta víz és a cukros italok között:

Csak a legjobbat akarja tenni saját maga és egészsége érdekében? Ezután tanulmányozza a következőket:

Hogy van valójában a cukorral. A mesterséges édesítőszerek jobb választás?

Olajok, vajak és egyéb állati zsírok vásárlásakor tájékozódni szeretne?

Fáj a fejed? Ezek is az okai lehetnek

  • Hogyan működik a fogyás? Melyik 2 alapelvből áll? - 2021. február 6
  • Hogyan lehet elérni a januári célkitűzéseket? - 2021. január 15
  • Hogyan lehet gyorsan fogyni? Mi az egészséges fogyás? - 2021. január 8

A cikk 2018.07.27-én került hozzáadásra és az Egészség étkezés kategóriába került Szerző: Matúš Špirko