Az epekövek kialakulása és az epehólyag gyulladása egyre több embert érint. Ennek oka gyakran a genetikai hajlam vagy a túlsúly, a mozgáshiány és a helytelen étrend. Ha azok közé tartozik, akiknél epehólyag-műtétet végeztek, akkor azt tanácsoljuk, mit hagyjon ki diétájából.
7 jel arra utal, hogy a testében penész van
Sült ételek
A zsíros, sült ételek még azok számára sem ajánlottak, akik egészségesek és teljesen működőképes emésztőrendszerrel rendelkeznek. Néhány ilyen termék hagymakarikákat, hasábburgonyát, sült halat, sült csirkét, fánkot és más termékeket.
Növényi olajok
Mivel közülük néhány gazdag omega-6 zsírban, károsítja az emberi testet.
Zsíros ételek
Minden olyan étel, amely felesleges zsírt tartalmaz, nehéz az emésztőrendszer számára. Ez olyan termékekre vonatkozik, mint a pizza, hamburgerek, a legtöbb sajt, zsíros szósz, szalonna, kolbász és más zsíros húskészítmények.
Pépek
Az olyan ételek, mint a keksz, a burgonya chips, a tortilla chips, a sütemények és a desszertek szintén nagy mennyiségben tartalmaznak omega-6 zsírokat.
Nagy adag étel
Nagy mennyiségű étel fogyasztása, például ünnepek és bankettek alkalmával, káros az emésztőrendszer számára, mivel csökkenti a bél és az emésztő izmokat, és olyan tünetekhez vezet, mint a hasmenés és a fájdalom.
Víz étkezés előtt és közben
Az étkezés előtti és alatti vízivás szokása hátrányosan befolyásolja az emésztőrendszert. Igyon 30-40 perccel étkezés előtt, vagy 1 órával étkezés után.