Hogyan lehetséges, hogy az a diéta, amely olyan csodálatosan vette a kollégádat, semmit sem tesz veled? Melyiket válasszuk - nincs szénhidrát, fehérje vagy zsírok nélkül? A tükörbe nézve megtalálja a helyes választ.
Thomas Eastham személyi edző és táplálkozási szakértő szerint háromféle női test létezik, amelyek mindegyikének különböző szénhidrát-, fehérje- és zsírigénye van. Éppen ezért az egyik étrend működik egyesek számára, és lehet, hogy másoknak nem.
A női testeknek ez a három típusa: endomorf, ektomorf és mezomorf. Attól függően, hogy melyik csoporthoz tartozik, módosítania kell étrendjét, vagy megfelelő étrendet kell választania.
Ektomorf típus
Az ilyen testű nők általában karcsúak és szegények, vékonyak a csontjaik. Alakjuk hasonlít a sportolókra, rendszeres testmozgás nélkül is. Gyors az anyagcseréjük, és gyakorlatilag bármit, még sok szénhidrátot is elfogyaszthatnak anélkül, hogy láthatóan rájuk reflektálnának.
Ezeket a típusokat mindannyian irigyeljük, hogy mindent megesznek, és mégsem híznak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindent meg kellene enniük. Az ilyen jellegű hírességek közé tartozik például Karlie Kloss vagy Kate Moss.