másképp
Milyen hús van az első helyen a menüben? Csirkemell, marhahús bélszín vagy sertés karaj? Így van, valaki imádja a baromfit, valaki szereti a vadat. Valahol azt olvastuk, hogy a legegészségesebb hús egyértelműen a csirke.

Más források szerint marhahús nélkül nem is kellene étlapunk, és természetesen vannak vélemények arról, hogy mi a sertéshús nem megfelelő a testünk számára és túlsavasítja-e.

De hol van az igazság? Tényleg mindenki számára ugyanaz a képlet? Biztosan nem.
Hacsak nem az a fajta, aki túléli a nyers étrendet, ne tegye. Ha nem tudja elképzelni az életet sertés nélkül, ne szabaduljon meg és fogyassza el.
Minden szervezet különbözik, ezért nincs ok egy szabály szigorú betartására, vagy úgynevezett megfelelő táplálkozás. Valószínűleg nem én vagyok az egyetlen nő, aki kipróbált sok étrendet, különböző étkezési formákat, sok zöldséget, gyümölcsöt. Csak csirke anélkül, hogy bármilyen más húst elfogyasztana, vagy akár tejelő étrend nélkül is. Mindezt a weboldal javasolja, és úgy gondolja, hogy jól jár, így vagy úgy eszik.
Végül rájön, hogy ez nem így van. Ez a diéta egyszerűen nem felel meg neked, és visszatérsz a régi útra.
Hagyd abba! Szeresd a tested. Ne készítsen tengerimalacot, hogy tesztelje, melyik étrend lesz az Ön számára, melyik étkezési rendszer lesz a megfelelő. Nem! Ha valami tetszik, akkor legyen. Ha úgy dönt, hogy megváltoztatja étrendjét, változtassa meg, de valóban változtassa meg a diétát.

A gyümölcs, különösen a zöldség, nagyon fontos a megfelelő étrendben.

Korlátozza étrendjében az egészségtelen ételeket, például az édességeket és a fehér kenyeret, és ösztönözze annak fogyasztását, ami valóban energiával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet. A több zöldség és gyümölcs senkinek sem fog ártani, de ha imádod a tésztát, semmi sem fog történni, ha időről időre kezeled magad. Ha kedveli a fagylaltot, igyon. Végül is mindig van mód arra, hogy valami édesebbet sokkal egészségesebb módon készítsen, miért ne próbálná ki.