Számtalan oka van a teaivásnak. Az egyik kínai közmondás szerint a teázás ideje szinte mindig megfelelő. Számos okból előnyös. A teák hatása nem korlátozódik a melegítésre. Sokkal többet tehetnek. Ahhoz azonban, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőlük, fontos tudni, hogy mikor érik el a legjobb hatást a nap folyamán. A sokféle tea az egyéni preferenciák szerint nyújt választási lehetőséget.
A teaivás javíthatja a megfázás tüneteit, javíthatja az agy teljesítményét, növelheti a munka hatékonyságát, vagy éppen ellenkezőleg, megnyugodhat egy mozgalmas nap alatt. Milyen teát és mikor kell inni napközben, hogy a legtöbbet hozzuk ki belőle?
Reggel zöld vagy fekete teát iszunk
Reggel a legjobb, ha élvez egy csésze teát, amely izgatja és energiát ad egy új napra. Fekete vagy zöld tea alkalmas. Mindkettő olyan tápanyagot tartalmaz, amely reggel megtölti a testét, és biztosítja az egészséges indulást. Ugyanakkor találunk bennük koffeint, amely támogatja a szívműködést és a tanninokat, amelyek erősítik a kapillárisok aktivitását és jótékonyan hatnak az emésztőrendszerre. Különösen a zöld tea büszkélkedhet antioxidánsokkal, amelyek növelik az immunitást, és fellépnek az öregedés és a rák ellen. Vigyázzon azonban, hogy az egyiket ne töltse be 3 percnél tovább. Egyébként az italnak nem lesz stimuláló hatása, inkább nyugtató hatása van.
Miért délutáni tea?
Délután két óra után a belső óránk mutatója azt a fázist mutatja, amikor a test és a szellem újrakezdődik. Sokan azonban most nagyon fáradtnak érzik magukat. Ennek fő oka a gyenge és lassú emésztési folyamat, amikor az ebédet csak nehezen emésztik meg. A pszichológiai tesztek viszont azt mutatták, hogy a pszichológiai teljesítmény általában délután három óra körül tetőzik. Négy óra körül fordulat következik be a napi ritmusban. Abban az időben tarthatunk egy kis szünetet a délutáni tea elfogyasztására, és ez nagyobb kedvvel szolgál a nap további részében. A legjobb, ha megiszol egy csésze zöld vagy fehér teát.
Néhány ilyen könyv hiányzik a könyvtáradból?
Rendeléshez - kattintson a termékre.
Zöld tea
Ez a tea annyira népszerű, különösen magas antioxidáns-tartalma miatt. A kilúgozás során felszabaduló flavonoidok fontosak. Bármennyire is hagyja a tasakot a csészében, ezen összetevők aránya mindig azonos lesz. A zöld teát inni lehet forrón, de hidegen is, ha a zöld tea leveleket hideg vízbe dobja, és legalább 30 percig hagyja infúziót tölteni. Többek között csökkenti a szívbetegségek kockázatát, jótékony hatással van az emésztésre és ivása magas vérnyomás esetén is ajánlott. Stimuláló hatásának köszönhetően ez a tea kávé helyett is alkalmas a nap kezdetére.
Milyen teát iszunk kora este és este?
Miután hazajött a munkából, sokan elkezdik hobbijaikat folytatni. Ha nincs semmi tervezett, akkor csak lazítson, ajánlott a teaért nyúlni, ami megnyugtatja testét és lelkét. A csipkebogyóból vagy a kamillából származó gyógyteák remekek.
Este jó rooibos teát inni, mivel nem tartalmaz koffeint. A hasznos anyagok gazdag forrása, emellett segít az álmatlanság kezelésében is. Enyhíti a fejfájást és csökkenti az idegi feszültséget. Természetes antidepresszánsnak számít.
A fahéjas teák is remekek. A fahéj melegítő hatásáról ismert, emellett perfúz, erősít és stimulál. Ideális esti téli estékhez!
Kattintson a képre a megrendeléshez.
Hét ok a teaivásra:
1. A tea javíthatja az immunrendszer működését
Megfázás esetén az immunitás erősítésére gyömbért, hársvirágot, csipkebogyót vagy akár zsályát vagy fekete alapot tartalmazó gyógynövények keveréke ajánlott. Az Echinacea tea is tökéletesen támogatja az immunitást.
2. Elnyomja a fejfájást
A rendszeres teaivás biztosítja a test hidratáltságát. Ez rendkívül fontos a fejfájás megelőzésében. Ha a fűzfakéreg teára, a mézharmatra vagy a mentára választja, akkor feltételezzük, hogy a fejfájás még jobban megszűnik.
3. Csökkentheti a vérnyomást
Ehhez a hatáshoz tanácsos fekete teát választani. Önmagában az alkoholfogyasztás nem garancia a magas vérnyomás gyógyítására, de segíthet csökkenteni a nyomást.
4. Javítja az emésztést
Túlevés vagy emésztési problémák esetén menta tea vagy édesköményt és édesgyökéret tartalmazó tea ajánlott. Fokozatos lassú itala álmatlan éjszaka után is megnyugtatja a gyomrot.
5. Megnyugtatja az elmét
Ha a teaivást szertartássá teszi, és lassan élvezi azt, megnyugtatja elméjét, és jobban kezelheti a még igényesebb feladatokat is. Ebben az esetben jó kamillát vagy rooibot választani.
6. Télen felmelegszik, nyáron pedig felfrissül
A tea hatása valóban változatos. Ha le kell hűlnünk és fel kell frissítenünk magunkat a forró napokon, akkor nyúljunk a mentához vagy bármilyen cukormentes gyümölcshöz és gyógyteához. Télen tanácsos fahéj hozzáadásával teázni, amely akkor is felmelegszik, ha a kinti hőmérő negatív hőmérsékletet mutat.
7. Segít fenntartani a karcsú vonalat
Ehhez a rendszeres zöld tea fogyasztása napi két-három csésze ajánlott. Ezenkívül a teaivás önmagában elnyomja az éhségérzetet, enyhe jóllakottság érzetét váltja ki, és ezáltal segít megelőzni a túlevést.