Haladó jóga tanfolyam már a FitNation helyiségekben.

haladó

Veronika jógaoktató Indiában szerzett képesítést, és több mint 1 éve tanítja a jógát

Veronikáról

5 évvel ezelőtt találkoztam először a jógával. Szórványosan foglalkoztam velük, valamint az általános mozgással.

A jógával való kapcsolatom 2 évvel ezelőtt kezdett jelentősen elmélyülni, amikor egy súlyos betegség után abbahagytam a kezelést. Ez a betegség az élet általános átértékeléséhez vezetett, és felismertem, mi a fontos és hová akarok menni.

Lépteim egyre gyakrabban vezettek a szőnyeghez, amin a lélegzeten keresztül kezdtem érezni a kapcsolatot önmagammal. A jóga megtanított és még mindig sok mindent tanít magamról, az életről. Számomra a jóga az önismeret, az önszeretet, az alázat, a megértés és a hála útja. Köszönet mindenért, ami van az életben, köszönet mindazért, ami találkozott velem az életben.

2019-ben úgy éreztem, hogy utam még tovább és még mélyebben vezetett a tudásba. Egy vállalati cégnél hagytam el a munkámat, és ellátogattam Indiába, ahol jógaoktatói tanfolyamot folytattam.

Az élet okkal ebbe az irányba terelt. Küldetésnek tekintem, hogy elkísérjem a jógaútra. Nagy alázattal, tisztelettel és hálával.

Flow jóga Veronikával:

  • Hol: FitNation, Tomášikova 26
  • Amikor: Minden héten vasárnap 10: 15-kor, akkor kezdjük, amikor legalább 5 ember feliratkozik
  • Bónusz az óra árában: parkoló, kávé, víz, ionos ital, törölköző, zuhany, mosdó
  • Az ár: Egyszeri belépés 11 €/h, bérlet vásárlásakor 9 €/h
  • Jóga lehetőség kezdőknek

  • Meg fogja tanulni a helyes testtartást
  • Szüntesse meg a feszültséget és a fájdalmat az egész testben
  • Meg fogja mozgósítani a gerincet és az ízületeket
  • Erősíted az izmaidat
  • Javítsa a rugalmasságot és a mobilitást
  • Lazítani fogja az elméjét

A Flow Yoga órákat azok számára tervezték, akik elsajátították a jóga alapjait. 8 hét alatt rendszeresen találkozunk és fejlesztjük a jóga gyakorlatunkat.

Egy pillanatra megnyugtatjuk gondolatainkat, és eltereljük figyelmünket a külvilágról. Lassulunk és rájövünk a lélegzetünkre, amelyen keresztül kapcsolódunk a belső énünkhöz. Hazatérünk, egymáshoz.

Az egyes ászanák különféle variációin fogunk keresztülmenni, amelyekben egy darabig maradunk, és a lélegzet segítségével könnyedséget találunk. Játékos és sima folyással kapcsoljuk össze az ászanákat. A Nap köszöntése révén melegítjük és húzzuk a testet, és felkavarjuk benne az energiát.

A Flow Yoga óra statikus és dinamikus elemein keresztül eltávolítjuk a test fájdalmát és feszültségét, fejlesztjük az egészséges mozgásszervi rugalmasságot, mobilitást és egyensúlyt, valamint erősítjük az izmokat. Javítani fogjuk az általános egészségi állapotot és nyugodt elmét váltunk ki.

Fedezze fel a gyakorlatok varázsát és azok előnyeit a test és az elme számára. Fokozatosan összekapcsoljuk az ászanákat a légzésünk kíséretében.