Küldés innen amanda.k. »2020. november 24., 13:43

mary

Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen dodoriven3 »2020. november 24., 13:57

Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Mária »2020. november 25., 08:34

De tedd világossá, hogy nem akarok itt lenni örökké. Szinte azt szeretném gondolni, hogy hazudsz valahol, és megvizsgálják, és nem kell az orvosnál ülnöd. A kamara azt kérdezi tőlem, tehet-e valamit a fülzúgásom ellen.

Tegnap be kellett vallanom, hogy édességet ettem

Problémám van a rehabilitációval. Nem tudom, mikor van: 13: 30-kor gyakorlok, és nem lehet megenni. Tíz van tízkor, és csak ebédelek egyet. Amikor tizenkét évesen van dióval ellátott banánom, az nem elég nekem, és ha egyáltalán nem eszem, akkor az rosszabb. Egyszer nem ettem semmit edzés előtt, és majdnem kiestem. De ma utoljára gyakorolok, 4-szer van reboxom és rhb van mögöttem. Akkor csak otthon egyedül.

Akkor illik hozzám, ha pontos tervem van, és törlöm, csak a kivételek megoldása tönkreteheti az egész tervet. Legyen szó ételről vagy testmozgásról.

52r/167cm
"A bátorság nem azt jelenti, hogy nem félsz. A bátorság azt jelenti, hogy nem hagyod, hogy a félelem megállítson."
cél 70kg

Re: Mit tegyek - Mary

Küldés innen Houmi »2020. november 25., 08:46

Mary, az édesség nagyszerű.
Láttam valahol a YouTube-on (YouTube) egy videót arról, hogyan lehet megtéveszteni az érzékeimet.
Egy ilyen nagymamának kedvenc ócska étele volt az asztalon, majd rendkívül egészséges.
Például egy kolbászt dugott az orra alá, sokáig érezte az illatát, aztán gyorsan beleharapott a sárgarépába.
Tehát ki tudja, ha nem így működik

Megoldanám úgy, hogy a tizedet teljesen kihagyom azon a napon, amikor szüksége van rá, esetleg kissé eltolom a reggelit.
így 2 órával a rehabilitáció előtt ebédeltem. Így oldanám meg.
A testnek nem kell napi 10-szer enni, őseink nagyon rendszertelenül ettek. amikor elkaptak valamit, ettek, majd néhány napig nem ettek semmit.
Tehát ha egyszer-egyszer tíz hiányzik, akkor túléli. Megtudtam magam

És ezek a kivételek. Szükségem van a rendszerességre is a siker érdekében.
de. de azt tapasztaltam, hogy számomra megvalósíthatóbb, ha szükséges, egy étkezés teljes kihagyása, mint a napi étkezések számának mindenáron való megtartása, bár akkor teljesnek érezném magam.
Velem például egyszer-egyszer előfordul, hogy nem jutok el vacsorára. Vacsora 17:00 és 18:00 között. És így havonta egyszer valahol ott vagyok, hogy akkor nem jövök haza. Tehát hiába vagyok éhes, inkább nem eszem, készítek egy vödör gyógyteát és kiöntöm magam.
És akkor megtudom, hogy nem igazán éhes voltam, hanem nagyon szomjas.