A közösségi hálózatokon és az embereken garantált tanácsok vannak arról, hogyan védekezhet az új koronavírus COVID-19 ellen. Az egyikük nagyobb mennyiségű C-vitamint szed tabletta formájában. Nagyon hatékony?
A valóságban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy bármilyen kiegészítő, legyen szó C-, D-vitaminról, probiotikumról, prebiotikumról vagy másról, hogy megvédené Önt egy új koronavírustól, amint az health.harvard.edu oldalon szerepel. Még a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint is "nem javasolt specifikus vírusellenes kezelés a koronavírus COVID-19 esetében".
Honnan származnak a C-vitamin hatására vonatkozó állítások?
Egyes szakértők szerint ez a Nobel-díjas kémikus, Linus Pauling állításán alapulhat, aki szerint a C-vitaminnak köszönhetően a közönséges megfázás megelőzhető. Ez az állítás az 1970-es években keletkezett, de a tudomány szerint nem az.
Egy 2013-as kutatásból kiderült, hogy bár a C-vitamin nem akadályozhatja meg a megfázást, gyakran enyhíti a vele járó tüneteket. Fontos azonban megjegyezni, hogy a megfázás nagyon eltér a jelenlegi koronavírusokétól. Így a C-vitamin pótlás nem hatékony ellene. Valójában még a tudósok sem tudják, mi hatékony ellene.
Fogadjon kiegyensúlyozott étrendre gyümölcsökkel és zöldségekkel
A C-vitamin természetesen az étrend fontos része az influenza és nátha idején, de nem kell kiegészíteni tabletták formájában. Kiegyensúlyozott és egészséges étrendből kapjuk a napi C-vitamin szükségletünket. Főleg gyümölcsökben és zöldségekben találja meg. Kényeztesse magát citrusfélékkel, brokkolival, káposztával, karfiollal, paprikával és kelbimbóval a menshealth.com oldalon írva.
Tehát határozottan nem a C-vitamin képes megállítani a koronavírust. Építsen egészséges étrendre számos tápanyag, vitamin és ásványi anyag kiegészítésére, valamint testmozgásra. Ne felejtse el minél szappannal és vízzel mosni a kezét. 20 másodpercig, és kerülje azokat a területeket, ahol sok ember van.