Mítoszok tények

Mítoszok és tények a szaunáról

Mikor kell menni és nem szaunázni, erről sok vélemény van az emberek között. Egyesek tényeken alapulnak, mások teljesen értelmetlenek. Megpróbáljuk megválaszolni, hogy ez csak babona, és mi a tény ebben a cikkben.

Szaunák és infraszaunák több éve értékesítünk, és ez idő alatt sok kérdéssel találkoztunk. Ügyfeleink gyakran kérdeznek tőlünk különböző dolgokat, amelyekre szívesen válaszolunk, és perspektívába helyezzük a dolgokat. Kiválasztjuk a 6 legérdekesebb kérdést, és hozzátesszük hozzájuk a megjegyzésünket.

1. Egy barátom azt mondta nekem, hogy hajlamos vagyok megfázni egy szauna után. Ez igaz?

Oda-vissza. Amikor rendszeresen használja a szaunát, megerősíti testének védekezőképességét. A vírusoknak, baktériumoknak, megfázásnak, megfázásnak akkor kisebb az esélye a sikerre. Egészségesebb, boldogabb leszel, és sokkal több energiád lesz. Ügyeljen arra, hogy télen se kerülje el a szaunát.

2. A szauna nagy terhet jelent a szívre és a keringési rendszerre.

Ez egy mítosz. A szaunában lévő hő segít javítani a vérkeringést. Erősíti a szívet, az ereket és a vérkeringést. A finn szaunában található szauna nem ajánlott szívbetegeknek a nagyon magas hőmérséklet miatt. Éppen ellenkezőleg, az infraszaunában alacsonyabb a hőmérséklet, és enyhítheti a szívbetegeket. Mindazonáltal mindig szükséges konzultálni orvosával.

3. Szeretnék otthon szaunázni, mert ez segít a fogyásban.

Túlmelegszik a szaunában, megszabadul a káros anyagoktól, és a problémás területek felmelegítésével valóban elérheti a bőr alatti zsírvesztést. A szauna azonban nem helyettesíti a testmozgást és a rendszeres testmozgást. De ha összekapcsolja a testmozgást, az egészséges étrendet és a szaunát, akkor az eredményei lényegesen jobbak lesznek.

4. Gyermekek nem tartózkodhatnak a szaunában.

Mítosz. A gyermekek számára alacsonyabb hőmérsékletű szaunákat választhat. Ha velük megy a finn szaunába, ülje le őket a legalacsonyabb padra. Különösen figyeljen az ivási rendszerre a kiszáradás elkerülése érdekében. Gőzszaunák is alkalmasak, amelyek jótékonyan hatnak a légzőrendszerre.

5. A szauna fáradtságot okoz.

Mítosz. Közvetlenül a szauna után viszont az ember frissnek és energiának érzi magát. A szauna segít kiküszöbölni a fáradtságot, a stresszt és az idegességet. Ennek oka elsősorban a gyorsabb vérkeringés. Enyhíti a fájó izmokat, ízületeket és a gyorsabb vérkeringésnek köszönhetően a zúzódások jobban gyógyulnak és a duzzanatok felszívódnak. Az alvási problémákkal küzdő embereknek azt javasolják, hogy esténként maradjanak a szaunában, amikor megtisztítják az elméjüket és jobban elalszanak, ami nem azt jelenti, hogy fáradtságot okoznak, hanem csak álmatlanságot segítenek.

6. Terhes és szoptató nők ne járjanak szaunázni

Ez két csoport. Terhes nőknek az első trimeszterben biztosan nem szabad belépniük a szaunába. Ez veszélyeztetné a magzat fejlődését, és növelné a fejlődési hibák és vetélések kockázatát. Még azok a terhes nők sem járhatnak szaunázni, akik már érzik valamilyen korai összehúzódást. Szoptató nők a szaunában korlátozás nélkül. Viszont meg kell tartaniuk a higiéniai szokásokat, azaz alaposan zuhanyozniuk kell a szauna után. Nem szabad elfelejteni az ivási rendszert sem. A szoptató nőknek azonban figyelembe kell venniük, hogy a szaunában lévő hő miatt a tej spontán szivároghat.

Azt javasoljuk, hogy azok a terhes nők, akik terhesség alatt nem akarják elhagyni a szaunát, ezt beszéljék meg egy nőgyógyásszal. Ha szaunája nem tiltja a szaunát, ne felejtsen el saját száraz törölközőt vinni a gombás fertőzések megelőzése, az elegendő folyadékpótlás és a ciklusok közötti hosszabb pihenőidő eltöltése érdekében.

7. Ha antibiotikumom van vagy megfázok, elmehetek szaunázni?

Nem! Ne menjen szaunázni, ha nem érzi jól magát. Az enyhe betegség gyorsabban súlyosbá válhat. Ne menjen szaunázni akkor sem, ha már alkalmazott antibiotikumokat. A tested küzd a betegséggel, a szauna felesleges plusz terhelést jelent számára ekkor. Ne szaunázzon, ha alkoholt fogyasztott, bőr- vagy fertőző problémái vannak. A szaunának csak teljes egészében lesz jótékony hatása az egészségére.

Reméljük, hogy ezek a válaszok hasznosak voltak az Ön számára. Ha úgy dönt, hogy saját otthoni szaunát vagy infraszaunát vásárol, gyere el, és nézzen meg bemutatótermünkben, ahol kiválasztott modelleket talál a kiállításon, beleértve a szabadtéri finn szaunákat is. Örömmel mutatunk meg mindent és megmutatunk.