Tegyen valamit az egészsége érdekében, és igyon minden reggel egy csésze tejet. De nem akármilyen - próbáljon ki egy egészséges variációt. Néhány perc alatt elkészítheti a tápanyagokkal teli egészséges szezámtejet a saját konyhájában. Az ásványi anyagok, vitaminok és rostok segítenek a szép bőr és haj, a karcsú test, az egészséges máj ... És még sok minden másban!

Egyszerű trükk az édesszájúság legyőzéséhez!

Megállapították, hogy a szezám megfelelő beállítás esetén képes jelentősen csillapítani az édes kísértések iránti vágyat. Nagy mennyiségű magnéziumot, kalciumot és B-, A-, E- és C-vitamint tartalmaz. A szervezet számára energiát adhat, amelyet fokozatosan használunk fel, ingadozások és zsírraktárak tárolása nélkül.

Szükségünk van:

100 g pörköletlen szezámmag

édes
Szezám tej recept.

Megközelítés:

Este áztassa a szezámmagot hideg vízbe. A szezám viszonylag puha, és két óra vízben elegendő, de ha az íz és a táplálkozás helyett a gyorsaságot részesíti előnyben, adjon neki több időt.

Öntsön vizet reggel, és öblítse le egy kicsit a szezámot. Tegyük turmixgépbe, adjunk hozzá kb. 200 ml vizet és mézet. Cserélhet egy másik édesítőszerre, két dátumra, vagy teljesen kihagyhatja.

Finom tömeg képződik keverés közben. Adhat hozzá még vizet. A tejnek nem szabad nagyon sűrűnek lennie, mert nagyon tápláló.

Keverés után szűrje le a tejet. Ügyeljen arra, hogy ne dobja ki a szezámmaradékokat. Keverheti össze mézzel, és süthet velük egy halvát. Vagy adjunk hozzá zabpelyhet, édesítőszert és süssünk sütiket.

A kész tejet vaníliával is megkóstolhatja. Forralj belőle kakaót, vagy igyál csak úgy - frissen elkészítve. Diós íze lesz, sok vitamin és ásványi anyag. Alkalmas zabpehely vagy más zabkása elkészítésére is.