Aznapi program még nem érhető el

farsangi

Aznapi program még nem érhető el

Aznapi program még nem érhető el

Aznapi program még nem érhető el

Aznapi program még nem érhető el

Aznapi program még nem érhető el

Aznapi program még nem érhető el

HÍREK
1 008 -> 0 0 ->/2010. február 18

A farsangi finomságok ideje lejárt, és ma kezdődik a böjti időszak. Gyakran vallási indíttatású, vagyis telihold és újhold. Mindazonáltal határozottan megelőző hatást gyakorol a szív- és érrendszeri és rákbetegségekre. A nagyböjti napokat megkönnyebbülésnek is nevezhetjük. Sokan azonban nem tudják, hogy az éhezés milyen hatással van a testre egészségügyi szempontból. Hogyan és meddig kell böjtölni? Milyen elveket kell követni a böjt alatt?

Általában a böjt örvendetes annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbben több ételt eszünk a kelleténél. "Célja, hogy megtisztítsa a szervezetet a káros anyagoktól, amelyeket különféle ételekkel együtt fogyasztunk. Ez valójában az étkezés (éhezés) részleges vagy teljes korlátozása. A részleges böjt részeként ki kell zárnunk a sült ételeket, a húst, a magas zsírtartalmú tejtermékeket és az édességeket "- mondta MUDr. Ivana Sedliačiková. "A böjt fő elve mindenekelőtt az a tény, hogy csak egészséges emberek és gyermekek tarthatják meg. Terhes nők, szoptató anyák vagy betegek nem kockáztathatnak ebben az irányban "- tette hozzá Mária Tolnayová, a RÚVZ B. Bystrica szóvivője.

Fontos az elegendő folyadékbevitel: ivóvíz, gyógyteák vagy zöldséglé alkalmas. Éppen ellenkezőleg, a gyümölcslevek viszonylag kalóriatartalmúak, ezért az ivásukat korlátozni kell, vagy hígított formában kell inni. A MUDr. Sedliačiková a legbiztonságosabb egynapos böjt, vagy az első 12 órás böjt. Ha már böjtöltünk, akkor csak egy - kétféle ételt kell fogyasztanunk, lehetőleg zöldségeket vagy gyümölcsöket, vagy csak burgonyát vagy rizst. Nem lesz kedvünk a kávéfőzőknek vagy az elszánt dohányosoknak. A böjt alatt tartózkodnunk kell a kávé vagy az alkohol fogyasztásától, és korlátozni kell a dohányzást. A pozitív hangulat segíti a tisztító hatásokat, éppen ellenkezőleg, a stressz alatt a stressz alatt rosszabbodhatunk. Hangsúlyozni kell, hogy a böjt nem a súlyos betegségre adott válasz. "Vannak kockázatok. A böjt hosszával arányosan nőnek, mert nem jut elegendő anyag a szervezetbe, ami elkerülhetetlen az emberi test számára. Ilyen esetekben az éhezés többet árt, mint használ. Ha valaki sokáig éhezik, annak orvos felügyelete alatt kell lennie "- hangsúlyozza a MUDr. Sedliačiková.