valahogy eltévedtem, írtam egy másik csoportnak, mindegy. de ma megmértem magam, mert a gyakorlatom elején nem is gondoltam rá, csak a súlyt figyeltem, ami egy számon áll 😠 de nem számít, talán gyorsabban fogok lemenni 😅. különben megesett velem, hogy este csak egy kiflit és egy almát ettem, éjjel pedig arra ébredtem, hogy rettenetesen beteg vagyok az éhségtől, a fejem forog és a gyomrom beteg, ezért úgy döntöttem, hogy inkább mértékkel egyek és fizikailag többet dolgozok 😀 most 59,5 kg van.

fogyni

@ kotatko1232 és biztosan pontosan az a muszli? Inkább azt a fehér édességet kérem, amire szükség van?

@leanax ő fehér édes.

Nagyon köszönöm ... és ettél már valaha? vagy csak édes helyett? mindig cserélni? d 🙂

@ kotatko1232 volt egyszer egy ilyen joghurtom, és tiszta fehér volt müzlivel, és nem nagyon tetszett, ezért a müzli nélküliról kérdezem, de talán nem mindegy, hogy ott lesz-e vagy sem, főleg, hogy ez egy tevékenység aktiv

@ 99janka99 vecer.ked éhes voltam, és vacsora helyett megettem

@leanax milyen márkájú joghurtot gondolsz ? Nincs nálam Activia fehér joghurt.

@leanax Rajo savanyú fehér müzlivel

@ kotatko1232 egész nap csak savanyúan ittál?

@ kotatko1232 és hogy mennyi idő alatt töltötted le a 13kg-ot én is megpróbálom

@bandura 3-szor volt

@bandura kb 5-6 hónap

@ kotatko1232 lassú fogyás vagy? de egészséges most nincs problémád az étellel? adhat bármit, és nem kapja meg?

@bandura nem, hogy lassan 🙂. De szeretnék legalább 5-6 kg-ot alul adni.
Nincs még gondom.Vagy terhesség előtt 49-50kg-ot nyomtam

@ kotatko1232 gyönyörű súly most három szülésem van a mérlegen 72 elégedett voltam azzal, hogy nem oldottam meg semmit, de aztán egy meg nem nevezett orvos hormonális tablettákat adott belőlük, rendellenes ízlésem volt, addig nem tudtam, mi ez, és megszereztem hihetetlen 92, mivel a súlyom ma szenved, 79 éves vagyok, de legalább 13 kg-mal kevesebbet akarok, és írhatsz nekem a diétádról legalább egy naptól köszönöm

@bandura 80 kg-os súlytól jövök 175 cm magasságban Te, tudsz?!

@ kotatko1232 szia szeretném megkérdezni, hogy a joghurt rajo acidko fehér öszvérrel, hol lehet vásárolni.

Szóval most kezdtem el jobban fogyni és már van 1 kg lefelé 🙂 Még nem állítottam be megfelelően az étrendemet, csak 2,5 óránként eszem, és 3 kilométert gyorsan sétálok macskával. Tehát talán lassú lesz.Főleg a lábamat kell erősítenem, mivel korábban 30 kg-ot fogytam. de mint mondják, lassabban haladunk 😉 csak akkor, ha itt jobb volt ez az idő, mert esőben nem lehet gyorsan menni 😠

@ angie099 v kazdycvh poitravinach

@ januska1602 tehát akkor együtt van, akárcsak a magasságom 170 cm