Mindent mértékkel! Az egészséges táplálkozás előnyös a testünk számára, de még ez is az egészséges táplálkozás - ortorxia - megszállottságává nőhet.
A megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás az egészséges életmód alapvető pillére. Nagyon fáj, és így az egészséges étrend túlzott figyelése rendellenességgé válhat. Az orthorexia, vagyis az egészséges és "biológiailag tiszta" étel megszállottsága az anorexia és a bulimia féltestvére. A leggyakrabban mellékhatások ez a rendellenesség depresszió, szorongás, fogyás, menstruációs rendellenességek és hormonális egyensúlyhiány.
Miért mentális betegség
Főként betegségnek tekintik, mert minden étel kellemetlen és leggyakrabban szorongást okoz az emberben. Az ételek stresszesek számára. Az orthorexiában szenvedő személy folyamatosan foglalkozik étellel, annak elkészítésének és legegészségesebb fogyasztásának módjával. Aztán jön a megbánás, hogy biztosan ettél vagy ittál valamit, amitől megbetegedsz. Az orthorexiában szenvedők megtervezik a menüket, és az interneten keresik az egészséges táplálkozással és a méregtelenítő kezelésekkel kapcsolatos híreket. 2-3 órát töltenek a boltban, részletesen elolvasva az ételek összetételét, a kalóriák számát, mert megpróbálnak csak egészségeseket enni. Gyakran azt mondják a fejükben, hogy figyelmen kívül hagytak valamit, és mindenképpen sok tea, tartósítószer, mesterséges színezék, cukor, só, glutén és egyéb "méreg" van az ételükben. És ezek az ételek természetesen nem "organikusak".
Ki van veszélyben?
A szorongásos emberek minden korosztályban, nemtől függetlenül, hajlamosabbak a betegségre. Ez előfordulhat tinédzsereknél, valamint középkorúaknál, akik meg akarják előzni a betegségeket, különösen akkor, ha családjuknak korábban rossz életmóddal járó halálos betegségei voltak. Ezek az emberek nem használnak mikrohullámú sütőt vagy fagyasztót, nem járnak étterembe, mert ott nem tudták ellenőrizni ételeik minőségét, eredetét és elkészítését. Mindezen gondolatok következménye egy tomboló psziché, depresszió és álmatlanság. Fokozatosan abbahagyják a találkozást olyan emberekkel, akik étkeznek és "egészségtelenül" élnek. Az egészséges táplálkozásról való állandó gondolkodás az ortorexiában szenvedő ember fő életcélja.
Kezelés
Az orthorexia kezelése meglehetősen bonyolult. Az étkezési rendellenességek egész életen át vannak, nem gyógyulnak meg teljesen. A terapeuta segít az orthorexiában szenvedő személyeknek megbirkózni a rendellenesség érzelmi összetevőivel, például gyenge önértékeléssel vagy az irányítás érzésének szükségességével. A táplálkozási szakértő pedig segít abban, hogy ezeknek az embereknek megfelelő ételinformációkat nyújtson, és kiegyensúlyozott étrendre irányítja őket.