Az aktív megmaradás kulcsa a szórakozás és a sok öröm. Nem kényszerítheted magad állandóan erre, és úgy tekinthetsz rá, mint szenvedésre. Ha hasonló érzései vannak, akkor a lehető leghamarabb változtasson a tevékenységén, és keressen például valamit a jele szerint.

melyik

Kos

Nemcsak felhalmozott energiát kell kapnia, hanem haragot is. Könnyen dühös lehet olyan problémák miatt, amelyek nem érintik Önt. Ezért azok a sportok, amelyek harci alapúak, alkalmasak az Ön számára. Ez lehet ökölvívás vagy kick-box, és ha gyakorolni akarod őket, nem kell ringbe állnod. Csak annyit kell tennie, hogy otthagyja a táskáját, és tökéletesen lázad. A kickbox és az aerobik kombinációja szintén érdekes.

Bika

Megszenvedték az összes semleges sportágat, amelyekben nem hasonlíthatod magadhoz valakit, vagy legalábbis legyőzheted a teljesítményedet. Versenyző típus vagy, aki éppen ilyen sikereket motivál. Jól érzi magát futás vagy kerékpározás. Ezek a tevékenységek lehetővé teszik, hogy pontosan ellenőrizhesse saját haladását, és ha van kedve, meghívhat egy sparringpartnert.

Ikrek

Olyan támogatásra van szükséged, amely motiválja a továbblépéshez, és nem engedi pihenni. Ha egyéni tevékenységet folytatna, akkor hamar elmenekülne. Ezért inkább keressen néhány kollektív tevékenységet. Ez lehet csapatsport vagy csoportos gyakorlatok, amelyekben biztatni fogjátok egymást, és társadalmi jelentősége is lesz az Ön számára.

Rák

A testmozgás szempontjából szégyenlős vagy, és nem érzed jól magad, ha más emberek előtt kell tornáznod. Félsz a kritikától és a gúnytól. Ezért különféle otthoni testedzési programokat kell keresnie. Ezek lehetnek zumba, pilates vagy erősítő videók, és egy nagyszerű alternatíva egy olyan edzés is, amellyel sokkal gyorsabban haladsz.