fiha, és nagyon szegénynek tartok, de 61 cm derekam volt, utoljára volt egy kígyóm a középiskolában, 67 cm voltam a terhesség előtt, és most fogalmam sincs, de valami 73 cm is ne kelljen támaszkodnom ilyen dolgokra, főleg, ha egészségesek vagyunk, különben teljesen elárasztanak az árvíz dolgaim, de néhány szuper nadrágot el kellett dobnom, de főleg amit nagyon szegény koromban vásároltam, csak 47-es súlyú voltam kg, most súlyom 53 kg, magassága 165 cm

szülés

hát bébi valahogy nem stresszelnék ilyen súlyokkal. Nyolc voltam 54 kg előtt, 164 magassággal. Szülés után 56-ot vesztettem, és 58-nál több teraszt nyertem. 58 nem akar. Kicsiből kimerült az egész nap, csak fél órát ülök a tévében, és ennyi.

Egész fiatalságomban gondom volt, hogy a kapuk, amelyekbe a nagy fenekemet bedugtam, szélesek voltak a derekamon. Két gyermek után ellentétes problémám van. De kicsit (?) Más súlycsoport vagyok.

winki., alkalmazkodik, gyakorlom. a derék elég jól kialakítható 😉 hassal vagy csípővel sokkal rosszabb.
ha 61 volt a szülés előtt (btw nekem is 61 volt a terhesség előtt), akkor azt hiszem, menni fog (rosszabb az rpipadachokban, amikor a csontváz nem engedi el. elterjednének-e a bordák azzal, hogy voltak szervek, de nem tudom) 😀
Akkor jó, ha súlyzókkal tornázunk (1-2 kg elég), ha mindkét kézben egy-egy súlyzót tartunk. tétován áll a vállának szélességén, talán még néhány cm, és oldalra nyújtózkodik - az egyik keze az oldalán van, a lehető legtöbbet nyújtja. Biztos vagyok benne, hogy láttad valahol.
próbáld meg az interneten is megnézni a gyakorlatokat, csak tegyél be valamit a Google-be, például "útlevélgyakorlatok" vagy "Stihly pas", játszani kell vele.
A www.sportujeme.sk webhelyen is találhat jó tanácsokat

és ami a legfontosabb a rendszeresség 😉

de minden átesett rajtam, és elmondom neked, hogy nothing 😀 elől nem volt mit elmenekülni, de a csípőm széles maradt. és erős a gyanúm, hogy ezek a csontok 5 hónap után összetörnek ☹

Nos, örülök, hogy nagyobb lett az övem. Bár most olyan vagyok, mint egy hordó, remélem, jobb lesz. Első terhességem előtt 59 cm derekam és 47 kg volt a súlyom. Most pontosan ugyanaz, ellenkezőleg, 74 kg 😀

winky - de 49 kg-ot 162 cm-t nyomtam korábban, manapság pedig 9 hónapos vagyok. szülés után van 53 kg és derékban 60 cm volt, ma 68 cm. Utoljára is. Parádén voltam a nőgyógyászaton. és azt mondta, hogy rajta vagyok, és nagyon jól, ha látom az anyukákat. 😕
Még azt is mondta nekem, hogy a fogyókúra másfél éven belül ki fog igazodni, így még van időnk 😉