A rozmaringot különösen a Földközi-tenger lakói ismerik, amely ennek a növénynek ad otthont. Az illatos tűlevelű cserje egyszerre több előnyt rejt. Hasznát talált a konyhában, de a kozmetikában és a népi gyógyászatban is.

gyógynövény

A rozmaring, a latin Rosmarinus officinalis, igénytelen cserje növény, amelyet otthon is termeszthet az ablakon kívül vagy az erkélyen. Csak annyit kell tennie, hogy elég napos helyre tegye, ahol virágozni fog.

A rozmaringgal megkóstolhatsz húst, halat, de tésztát is. Akár friss, akár szárított, számos egészséges anyagot talál benne. Ez egy forrás rost, amely elősegíti az emésztést tartalmaz C- és A-, B6-vitamin, de szintén Vas, ami nem hiányozhat a kiegyensúlyozott étrendből, különben fennáll a vérszegénység veszélye. A testet is biztosítja kalcium, amely erősíti a csontokat.

Egészségügyi előnyök

A Livestrong.com szerint a rozmaring egy forrás antioxidánsok a gyulladás elnyomása. Köszönöm a tartalmat rozmaring és kávésavak az is lehet rákmegelőzés. A gyógynövény csípős fás illatát a népi orvoslás nagyszerűnek tartja az emlékezet serkentésének és az elme felfrissítésének eszköze. A rozmaring illóolajnak ezt a képességét tudományos tanulmányok is elismerik - tartalmazza karnozinsav, amely megvédi az agysejteket a szabadgyökök károsodásától. Terápiás szempontból segíti az agy regenerálódását, támogatja a kognitív funkciókat és a megelőzésben lassítja az öregedését. Azonos javítja a hangulatot.

Amint azt a Medicalnewstoday.com oldal hozzáfűzte, a hagyományos orvoslásban a növényi kivonatok is orvosolták javítja a haj növekedését és enyhíti az izomfájdalmat. Rozmaringot is tulajdonítanak jótékony hatással van az emésztésre.

Mire kell vigyázni?

Még a gyógynövény esetében is érvényes a közismert népi bölcsesség, miszerint "minden nagyon árt". Ha túl sok rozmaringot fogyaszt, hasi görcsöket, hányást, tüdőduzzanatot vagy akár kómát tapasztalhat. Óvatosan kell eljárni, ha vérhígítót, magas vérnyomást vagy vizelethajtót szed, amelyekre ez reagálhat.