Bár az anyagcsere küzd a genetikával. A természet ellenállhatatlan kárt okoz. Milának zárolást kell adni. Ideális harmincéves kor után fontokkal küzdeni.

harmincas

Harcolj vagy köhögj ellene?

Mindjárt az elején. A "harcba keveredés" a két legnagyobb hazugság, amit magamról írnék. SOHA nem harcolok. Tényleg soha. Ez ellentétes természetemmel, meggyőződésemmel és töprengő hangulattal.

És a második - harcolni? Fogyni legalább hosszú távon és egészségesen csak akkor lehet, ha abbahagyja a harcot önmagával.

Itt nem fogom összekeverni a hülyeségeket az önelfogadással, de valamit arról, hogyan kritizáljuk magunkat sütemények és cappuccino miatt, aztán frusztráltak vagyunk, szóval még jobban megesszük ezeket a baromságokat a depóban, valószínűleg ez lesz.

Gyermekkorom óta a természet nagylelkűen felruházott humorral és görbékkel. De alapvetően semmi szörnyű. Bizonyára senki nem tett röplapokat az elhízás műtéti kezeléséről a postaládámba, és a biciklisek sem kiabáltak az utcán, hogy óvakodjanak attól a százkilós combtól.

De még egy modell castingjára sem hívott senki, és egyszer kaptam egy kosarat egy sráctól, mert egy XXS-es babát dörömbölt, és legutóbbi beszélgetésünk során megemlített valamit a karcsú lábakról. Még mindig megvan a humor, igaz?

Mondtam magamnak, hogy csinálok velem valamit. Néhány nap múlva feladtam.

Hagyományos nagymama bioritmusa. Fogyni fogok. Esti sárgarépa. Reggeli joghurt. A maradék hűtőszekrény ebédre. Oké, holnap. A nagymama zsemlét küldött, köhögve.

Magam is többször kipróbáltam már az öregség körhintáját, mint az emberiség. Két gyermekes házas nőként motivált voltam.

Olvassa el még: Lehetséges megbánás nélkül megfojtani? Megpróbáltuk

Egyrészt azért, mert a férjem valóban törődhet vele (és igen). 160 cm-nél alacsonyabb magasságban 53 kilót nyomtam, ami a Vogue esetében nincs, vallom be. De még a szélsőséges átalakulásokig sem.

Súlyskálán

Otthon dolgozom. Itt, a szeretett díványomon álltam fel egyszer tőle, és felálltam, hogy ne tudjam, milyen őrült késztetés nehezedik anyósomra.

Kérem! Mire jó a súly? És az anyósod? Hogy 60 fontom van. Nincs elég vulgaritás egy nő hirtelen 7 kiló plusz érzéseinek kifejezésére.

Talán ide-oda szaladtam az óvodától az ütésemig. Délután pedig a gyerekekkel. Talán a férjemmel több lustálkodunk az utóbbi időben. De 7 font?

Barátom egyeztetően rám nézett és azt mondta: „Russel Crowe is 10 kilót hízott a Gladiátor miatt. És milyen jóképű volt, nem?

A pólóim kroptoppá váltak. A gyomor irgalmatlanul mászott ki. Nem vettem fel a farmert. Nem egy! Amikor felvettem a kedvenc ruhámat, a varratok meghúzódtak, és a gombok azt kiabálták: „Ő itt Fiona! Ez az ogre Shrektől!

Ennek során simogatásokat kaptam mindenkitől, akinek panaszkodtam. A férfi azt mondta nekem: "Nem vagy kövér, mindig is ilyen voltál!"

És anyukám: "Talán személyi edzőhöz járulnék hozzá kávéfőző helyett." Az óvodából érkező anyukák elkezdtek megállítani az utcán, és megkérdezték, hogy melyik hónap vagyok.

Csalódott voltam. Annyira csalódottan gondoltam, hogy megyek érte.

Kihúzom a fejem, hogy ne gondoljam, hogy én vagyok az univerzum kövérebb nője, és elűzöm az esti saláták és aerobik szörnyű újjáépítését.

SZEPTEMBER

Körülöttem mindenki fut. A Run az új fekete. De kövérek nem szaladgálunk, hogy ne sértsük meg az ízületeinket?

Egyszer olyan elgondolkodva sétáltam ki a Tescóból, és rosszul fordultam. Ha rosszul fordulsz egy olyan városban, amelynek mindenhol három utcája van, akkor semmi sem fog történni, de én tíz munutáig nem tervezett sétát tettem.

Nagyszerűnek találtam. Csak sétáljon és legyen csendes. Nincs gyerek, anya, férjem, szomszéd kutya. Csak én és három liter Tesco tej.

OKTÓBER

Kezdek járni. Óriási fordulópont az életemben. Rendszeres mozgás. Az óvodába bocsátom a gyerekeket, és 7: 55-től 8: 30-ig van időm.

Átmegyek a boltív körül a gynda (elfelejtett megelőzés!), Az idősek otthonában (talán a gyerekek nem fognak ide tolni) és a fodrászban (így dörzsölték a hajam).

Hetente kétszer-háromszor járok, és hazajövök, így nem sétálok a cukrászdában.

Olvassa el még: Minden karanténba helyezett anya - egyesüljünk!

NOVEMBER

Minden nap sétálni megyek. Hétköznap természetesen. Még mindig ugyanaz az áramkör.

Kipróbáltam egy kört a város egy másik részén, de egy varrott sikátorban találkoztam egy hajléktalannal, aki azt mondta nekem: „Mit rémít itt? Ez az én körzetem! ”

Barátom, az utca elején van egy burzsoázia, amelyet gyakorlatilag táplálok. Mit csinálnának a szokásos megrendeléseim nélkül, mi? Egyébként lépésszámlálót töltök le.

Dušičky részeként, amelyről a férjem és én néha megemlékezünk a hónap közepén, az anyósomhoz megyek. 58 kiló.58!

Ugyanakkor nem változtattam étrendemet, és nem edzettem terepfutást. Van egy futásom a futásból - régen a városon kívüli réten próbáltam futni, és egy kutya üldözött.

DECEMBER

A lépésszámláló szerint naponta 4500 lépést teszek meg, a legtöbbet az én körzetemen belül. Azt írom a neten, hogy az ideális 10000 lépés. Számomra úgy tűnik, mintha harmincas éveimben kezdtem volna a balerina karrierjét.

Egyébként: a férfi azt mondta, hogy nekem szilárdabb fenekem van. Megkérdezem tőle: "Erősebb, mint amire szüksége volt fél évvel ezelőtt?" Bosszúsan azt mondta, hogy nem emlékszik.

Mentálisan jobban érzem magam. Talán csak két fontom van lent.

De felvettem a rettegett téli kabátot és a farmert, és a ruhámon lévő varratok lélegeztek. Odaadtam őket egy barátomnak.

JANUÁR

57 kiló. Új kihívás elé akartam állni, mert mi a január kevés önbántalmazás és elpazarolt remény nélkül? Megpróbálok egy évig nem inni alkoholt? Hagyja abba a vásárlást?

Általában népszerű és ártalmatlan ígéretet teszek arra, hogy jobban fogok aludni, és nem fogok az ágyban játszani a mobiltelefonommal. Sétálok, még hétvégén is. Felváltom a barátaimat.

Néha reggel és este megyek, amikor egy férfi úriasan feláldozza magát, és gyerekekkel együtt nézi a hokit. 10 000 lépés van itt-ott, bár úgy érzem, hogy az olvasó kissé távol van.

FEBRUÁR

Bizsereg a kezem. Szörnyű érzés, amikor nem hajlíthatja meg az ujjait, és könnyei áradnak a fájdalmából. És most? Hogyan éljek meg úgy, hogy belemássak egy számítógépbe, amikor a kezem elmegy?

Anyám nem fog kedveskedni: állítólag ez rossz életmód, gerinc, felesleges kilók, és még rosszabb lesz. A nővér azt mondja: „Ez testmozgást akar, és az egész testet. Nem csak a csuklóját. A séta egyszerűen nem elég.

MÁRCIUS

Egy modellt nézek az Instagramon. Három gyermek, olyan alak, mint egy hüvely. Állítólag Pamela Reif edz. Mert vannak rövid videói a youtube-on, és kedves

Megnyitom Pamela Reif-et. Tíz perc, de kibírtam. Néhány gyakorlat után számomra egyértelmű, hogy nem tudott. Hol van az állapotom?

Olvassa el még: 13 őszi tevékenység, amely (sőt) nem fog hiányozni ebben az évben

Minden nap újra és újra kiadok youtub videókat, és megpróbálom lehúzni a fenekem a földről, vagy felemelni a lábam, és nem ájulok el az oxigénhiánytól.

Nem érdekel egy tepsi és a combom köhögése. De mi van a kezével? Látom magam a munkaügyi irodánál, és egy kellemetlen kabátos néninek magyarázom: "Sajnálom, nem tudok dolgozni, a kedvenc kezem elhagyott!"

ÁPRILIS

Kiderült, hogy az egész világ gyakorolja Pamela Reif-et. A kezem nem fáj. Amikor rendszeresen sportolok, minden rendben van. A nyakam felfelé húzódik, a fejem nem fáj, és még a gyomrom is lehúzom.

Évek óta nem tettem ilyet! Súly szerint nem ejtettem semmit, de az összes farmert felcsavartam. Tehát ha erősen meghúzom a gyomrom.

A gyakorlatok hatékonyságának növelése érdekében igyekszem úgy vacsorázni, mint a zöldségek. Az esti salátákat általában tíz órakor szoktam utolérni forró csokoládéval vagy mousse cukorkával. Azt mondom, hogy a kezem miatt mozogok, nem a gyomrom miatt.

Ami a gyakorlatok technikáját illeti, ez nem tökéletes, de tíz perc múlva már nincs szükségem oxigénkészülékre.

A szomszédok megállítanak az utcán és megdicsérnek. Azt hiszem, lefogytam. Anyám abbahagyta a személyi edző emlegetését, és megkérdezte, kell-e vennem egy szőnyeget. Hetente háromszor edzem Pamelát.

Noha nem híztam súly szerint (habcukorkák), az 53 kilós korszakból származó ruhák többsége nekem nagyon jó. A férfi azt mondja, hogy ne vigyem túlzásba.

- Nem kell hasonlítania Pamelára - mondja nekem.
Drágám, ha ilyen kötelezettséget vállaltam volna, akkor az unokáidnak még mindig ez lenne a szőnyeg.

Sportéletem csúcsa. Gyakorolok, és nem omlok össze. Sétálni megyek. Súly szerint 55 kilóm van. Érzésem szerint 40 éves vagyok. Kevesebb étvágyam van az öblítőre, de ami megdöbbentett, nem kell napi 4 kávét innom a túléléshez. Csak 2.

AUGUSZTUS

Államnak tanulok. Gyakorlok. Ez az egyetlen pszichohigiénia. Nem eszem - hangsúlyozom, hogy elbocsátanak, vagy elfelejtem benyújtani az összes űrlapot. Mi fog történni.

Az államférfiak mögöttem állnak. A rendszeres sétákról érkező barátaim azt mondják, hogy terhesek, és hogy ezentúl ismét egyedül járok.

SZEPTEMBER

A gyerekekkel játszótérre mentünk. Évekkel később azt tapasztalom, hogy nincs szükségük rám.

Nem akarják, hogy lendítsem őket, és homokvárat sem építenek. Az egyiknek van egy csomó barátja, a másiknak végig leng a chalanisko.

A játszótér mellett van egy futópálya, amely üres. Unalmamból és mivel ötéves futócipőt viselek, aminek csak egyszer volt esélye (amikor a kutya üldözött), azt mondom, hogy megpróbálom.

Farmerben és fehér blúzban futni olyan ötlet, amely méltó a zsenialitásomhoz. Tíz percig futottam, és életben vagyok.

OKTÓBER

Nem nagyon szórakozik futni. De az érzés, amikor végeztem. Élvezem. 20 percig nagyon lassú tempóban fogok futni. A lépésszámláló szerint négy kilométer, de igazán nem hiszek a lépésszámlálónak.

A mozgás egy éve alatt történt velem valami. Megszabadultam a szégyentől. Már nem pánikolok azon, hogy mit gondol majd valaki, amikor meglátja, hogy futok. Vagy hogy olyan gyerekek mellett leszek, akik a játszótér mögött üldözik a gördeszkát - kínos.

Jobban érzem magam és elégedettebb vagyok. Súlyom 53 font, de nem igazán érdekel. Örülök, hogy kisgyerekes évek után van helyem magamnak, ami hiányzott.

És ezért harminc után szegényebb - jobb célt talál, mint a farmer felfordítása. Például az egészség, a tiszta fej, vagy a karok és lábak használatának és használatának hétköznapi öröme.

Ja, és a barátom visszaadta a ruhámat. Nyilván lefogytam, és karanténba helyezése után nem kapcsolja be őket.