kizárólag

Reggel teljesen rendben vagy, nappal az első tünetek jelentkeznek, este pedig kitör a betegség. Magas láz, fejfájás, szemfájdalom kíséri. Fokozatosan fokozódik a végtagok, izmok és ízületek fájdalma. Kimerültség, fáradtság és tipikus köhögés szenved. Valószínűleg influenzás.

Mi okozza az influenzát?
A klasszikus járványokat az influenza A vírusok okozzák, amelyek nagyobb járványokat és járványokat is okoznak. A B típus kisebb járványokat okoz, különösen a gyermekcsoportokban, és a C típusú vírus által okozott influenza általában ritka és náthára emlékeztet. Minden közép-európai átlagosan évente egyszer szenved megfázástól. Gyermekeknél nem ritka az évi 5-10 megfázás. A betegség kezdete fokozatos, ha megfázik, ellentétben az influenzával, és izmainak és fejének nem kell fájnia, vagyis "az egész embernek".

Influenza és szövődmények
Az influenza más súlyos betegségeket és szövődményeket is okozhat, amelyeket vírus vagy úgynevezett bakteriális szuperfertőzés okoz (a baktériumok megtámadják a vírus által legyengített organizmust). A leggyakoribb szövődmények közé tartozik a tüdőgyulladás, a bronchitis és a középfül. Különösen veszélyeztetettek az idősek és a gyermekek, a krónikus légzőszervi betegségekben és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegek.

A vírus ruhákon is túlél 12 órán keresztül
Az inhalációs influenza vírus bejut a hörgőkbe és a tüdőkbe, majd a légutak nyálkahártyájára telepedik. Nagyon gyorsan szaporodik ott, az első két napban 4-6 óra elteltével megduplázódik. A vírus két nap múlva szaporodik, de az érintett nyálkahártyának egy kis időre van szüksége a gyógyuláshoz. Ez akár két hétig is eltarthat, ezalatt különféle fertőzések veszélye fenyeget bennünket, amelyeket az egészséges nyálkahártyák képesek megakadályozni. Az influenza vírus porban, szobahőmérsékleten több napig, kemény és sima felületeken 1-2 napig él.

Hogyan védekezhet
Táplálkozás - a megfelelő mennyiségű fehérjék, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek az immunitás megfelelő működéséhez.

A mozgás - különösen a friss levegőn - megkeményíti és oxigénnel látja el a testet. Zuhanyozás - javítja a vérkeringést és aktiválja a sejtek megújulását. Fontos a víz hőmérsékletének megváltoztatása.

A stressz megszüntetése - a stressz közvetlen kapcsolatban áll a különféle betegségek elleni védekezés képességével.

Cink és C-vitamin pótlás - a cink pótolhatatlan az immunrendszer megfelelő működéséhez, és a C-vitaminnal együtt segít megvédeni a testet a megfázástól, az influenzától és más fertőzésektől.

Forrás: MZ
Fénykép: Shutterstock