Néha a tükörbe nézés néha nem tetszik. De ha többször bosszantják a szem alatti bütykök, akkor fontolóra kell vennie, hogy hibázik valahol. Talán megelőzhetők!
Nagyrészt mi vagyunk a felelősek azért, ahogy kinézünk. Ez vonatkozik a szem alatti bütykökre is, amelyeket nagyon gyakran könnyű eltávolítani. Csak hagyjon ki néhány ételt a menüből, változtassa meg alvási helyzetét, vagy tegye magát rendesen. Csak akkor forduljon orvoshoz, ha fájnak, pirosak vagy a test másutt fordulnak elő.
Ezt az ételt hagyja ki
A szolanint tartalmazó ételeket hibáztatják duzzanat és gyulladás okozásában. A legtöbb szolanin kevés érett paradicsomban és padlizsánban található. Egy másik vízvisszatartás a testben, és ezáltal a duzzadás oka is a só. Nagyon sok van benne gyorséttermekben, konzervekben, azaz konzervekből készült zöldségekben, kolbászokban, félkész termékekben. És légy óvatos, ne felejts el inni!
Paradox módon a kiszáradás a test vízvisszatartásához is vezethet. A szem alatti finom bőrön azonnal látható. Természetesen egyáltalán nem a szénsavas, koffein és alkoholos italokról van szó.
Alvás és sós víz
A kevés alvás, de a hasi helyzet is hozzájárul a szem alatti duzzanatokhoz és karikákhoz. A legjobb, ha hanyatt fekszel, kissé felemelt fejjel. A gravitáció miatt a folyadék nem gyűlik össze a szem alatt. És ne felejtsen el alapos sminket készíteni lefekvés előtt, mert a smink irritálhatja a szemet és környezetüket, ami reggel megszámolja a bőrét. Néhány szakértő azt is javasolja, hogy lefekvés előtt öblítse le az orrát sós vízzel. Erre a célra speciális teáskanna vásárolható meg, amelyet az egyik orrlyukába sós vízzel önt, és a másik lyukon át engedi átfolyni.
Gyors duzzadási trükkök
Ha még nem kezdte meg az említett megelőző intézkedéseket, és azonnal meg kell szabadulnia a reggeli bütyköktől a szeme alatt, próbálkozzon az alábbi "gyors receptek" egyikével: tegye néhány percre a szem alá hűtött hideg evőkanálat a hűtőszekrénybe, menjen néhányszor a jégkockák fölé tegye a szemébe hűtött zsebeket az infúzióval. Sminkeléskor pedig koppints egy könnyebb rejtegetőt a szemed alá a bőr alá, talán beválik.
Ha azonban a szem alatti bütykök is fájnak, viszketnek, vörösek, vagy a bokáján vagy a testén máshol van duzzanat, ez ok arra, hogy tanácsot kérjen orvosától. Nem muszáj, de lehet allergia, pajzsmirigy vagy valami más.
Te lehetsz
érdeklődés
Demotivált? 5 első kézből táplálkozási tanács az energia gyors felrúgásához
A hőmérséklet és a fájdalom klasszikus gyógymódja segíthet a covid betegeknél
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.
MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus
A lánya allergiás a hüvelyesek ellen, és nem akar húst enni. Nem hiányzik belőle a fehérje?
A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.