Étrendünknek a lehető legtöbb ételből kell állnia természetes állapotában.

ellenére hogy

Ma nagyon nehéz ilyen étrendet kialakítani.

Azt, hogy mennyire egészségesek vagyunk, főleg a megvásárolt ételek választéka és elkészítési módja határozza meg.

Minden nap hozzájárulunk egészségünk vagy betegségünk fejlődéséhez.

Az egyik fő oka annak, hogy a megfelelő táplálkozást nem alkalmazzák megfelelően, a pszichológiai. Főleg egy bizonyos étel ízlelőbimbói, még akkor is, ha táplálkozás szempontjából értéktelen ... pl. édességektől vagy alkoholtól.

Őszintén hiszem, hogy egyre többen veszik észre a megfelelő és egészséges étrend fontosságát. Sokan fokozatosan tapasztalják, hogy a táplálkozással kiegyensúlyozott minőségű étrend növelte energiájukat, javította bőrüket vagy hajukat, enyhítette a betegség tüneteit, sőt teljesen megszabadult a hosszú távú egészségügyi problémáktól.

Hagyjuk, hogy a táplálkozási szakemberek vitatkozjanak arról, hogy mit és mikor kell enni, hogyan kell elkészíteni az ételt, kiegészítjük-e táplálék-kiegészítőkkel vagy inkább nem, mik az elfogadott tápanyagok normái. Tudományos publikációikban elmondják, mit és hogyan kell tenni, hogy megfelelően étkezzünk.

Fókuszáljon a minőségi, táplálékban gazdag ételek fogyasztására, amelyek táplálják a testét, javítják immunitását, lelassítják az öregedési folyamatokat és zsírégetnek. Természetesen nem várható el, hogy időről időre elkényeztesse magát semmilyen "finomsággal". Természetesen, ha ide-oda tesz egy kis édességet vagy fehér lisztet, oké.

De ROSSZ, ha ezek az ételek a kalóriabevitel jelentős részét teszik ki.


Ezek kémiai adalékanyagokat tartalmazó élelmiszerek - hihetetlen baromságok, amelyeket különféle okokból adnak a feldolgozott élelmiszerekhez.
Hogyan viszonyul ez a karcsúsághoz? Teljesen KÖZVETLEN. Az élelmiszerekhez hozzáadott hatalmas mennyiségű vegyi anyag úgy működik, hogy hozzáadja őket. Obesogéneknek nevezik őket.


Az anyagcseréd a személyes BIOKÉMIA, amely szabályozza a hormonális egyensúlyodat, valamint a testsúlyodat. Az obesogének erősen megzavarják ezt a biokémiát és lelassítják az anyagcsere funkciókat. Szó szerint háborút gerjesztenek a testben, aktiválják azt, hogy több zsírsejtet termeljenek és több zsírt tároljanak, rákot, szívbetegségeket, autoimmun betegségeket és más problémákra alkalmas környezetet hoznak létre.


Az ételek lefektetése ALAPVETŐ elkerül:

… Az élelmiszerek eltarthatóságának meghosszabbítására szolgálnak

… Az egyik legveszélyesebb anyag, amelyet elfogyaszthat

… Növelje az LDL (rossz) koleszterinszintet

… Alacsonyabb HDL (jó) koleszterinszint

… Növelje a szívroham, a szívbetegség, a stroke kockázatát

… Hozzájárul a fokozott gyulladáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségügyi problémákhoz

  • edzett növényi olaj
  • margarin
  • hasábburgonya
  • crackerek
  • sült termékek
  • a legtöbb gyorsétterem

… Nagyon finomított édesítőszer, amelyet első számú kalóriaforrásnak tekintenek

… Fontosabban gyűjti a fontokat, mint bármely más összetevő

… Növeli az LDL-koleszterinszintet

… Hozzájárul az elhízáshoz, a cukorbetegséghez és a szövetkárosodáshoz

  • alkoholmentes italok
  • a legtöbb feldolgozott élelmiszer
  • kenyér
  • cukorkák
  • ízesített joghurtok
  • salátaöntet
  • főtt zöldség
  • gabonafélék

… Ezek neurotoxinok és rákkeltők

… Több mellékhatást okozhat, mint az összes többi étel és adalékanyag együttesen

… Kényszerítő ízű cukor

… Károsítják a rövid távú memóriát

… Agydaganatokat, cukorbetegséget, sclerosis multiplexet, Parkinson-kórt, Alzheimer-kórt okozhat

… Krónikus fáradtságot okozhat

… Érzelmi rendellenességekhez, depresszióhoz, szorongási rohamokhoz vezethet

… Szédülést, fejfájást, émelygést, zavartságot, migrént és görcsrohamokat okozhat

  • diétás étel
  • cukormentes ételek
  • limonádé
  • sivatagok
  • cukormentes rágógumi
  • vegyes italok
  • sütési készítmények
  • édesítőszerek
  • gabonafélék
  • leheletfrissítő cukorkák
  • rágható vitaminok
  • fogkrém

… Mindennel összefüggenek a hiperkinetikus rendellenességektől (ADHD) a kromoszómakárosodáson át a pajzsmirigyrákig

  • cukorkák
  • italok
  • gabonafélék
  • sajt
  • péksütemények
  • jégkrém

… Tartósítószerként és aromaanyagként használják az alább felsorolt ​​feldolgozott élelmiszerekben

… Az emésztőrendszerbe kerülve erősen rákkeltő hatásúak

… Formavegyületek = nitrozaminok, amelyek zavart okoznak a belső szervekben, különösen a májban és a hasnyálmirigyben

… A nitritek nagyon mérgezőek, de annak ellenére, hogy megpróbálták őket teljesen kitiltani (a 70-es években), mégis használják, mert gyönyörűen vörössé teszik a húst (annak ellenére, hogy az régi és régóta túlszáradt)

  • kolbász
  • szalonna
  • sonka
  • löncshús
  • pácolt hús
  • vágások
  • füstölt hal
  • bármilyen típusú feldolgozott hús

… Hagyományosan nevelt szarvasmarhaféléknek etetik és hozzáadják a takarmányhoz = ez azért történik, hogy növeljék a tejhozamot, és hogy az állatok hízhassanak és a lehető leghamarabb levágják őket

… Nem kívánt súlygyarapodást és korai pubertást okoznak

  • tejtermékek és nem ökológiai hús

… A levesek, salátaöntetek, fagyasztott ételek és számos étterem ízének javítására szolgáló aminosavat használnak

… Ez egy ismert excitotoxin = olyan anyag, amely túlzottan stimulálja a hipotalamusz agysejtjeit, olyan mértékben, hogy halált okozhat

… Rendszeres fogyasztása olyan mellékhatásokkal jár, mint a depresszió, a dezorientáció, a szem károsodása, a fáradtság, a fejfájás és az elhízás

… VIGYÁZAT ... nagyon gyakran olyan nevek alatt rejtőzik, mint nátrium-kazeinát, hidrolizált élesztő, hidrolizált növényi fehérje vagy autolizált élesztő ... NE FOGJÁK MAGÁT

  • ételek kínai bisztrókból
  • kis étkezés
  • hasábburgonya
  • sütik
  • bors
  • leves termékek
  • konzervek
  • fagyasztott élelmiszerek
  • löncshús

Tartósítószerek

… Antioxidánsok, amelyek megakadályozzák az étel színének megváltozását és romlását

… Elsősorban az agy neurológiai rendszerére hat, ami viselkedési változásokhoz, endokrin rendellenességekhez és rákkeltő anyagok termeléséhez vezethet

  • burgonyaszirom
  • rágógumi
  • gabonafélék
  • fagyasztott kolbász
  • dúsított rizs
  • zsír
  • margarin
  • cukorkák
  • zselé

… Haszonállatoknak adják őket, megelőzve azokat a fertőzéseket, amelyek rettenetes tartási körülmények között fenyegetik őket

… Hozzájárul a túlzott súlygyarapodáshoz

… Elpusztítják a belekben lévő jó baktériumokat, amelyek segítenek a vitaminok és ásványi anyagok felszívódásában

  • hagyományosan nevelt állatok húsa
  • tenyésztett hal

… Megzavarják az endokrin rendszert, és így az anyagcsere rosszul működik = nem kívánt súlygyarapodás

  • nem organikus gyümölcsök és zöldségek

Maga ismerje be - nem is olyan rossz - ezek nélkül az ételek nélkül élheti azt, amit mond ?

Ha túl sokat vásárol, álljon meg, és nézze meg, hogyan kezdenek változni a dolgok.

Ön és családtagjai minden szempontból jobban érzik majd magukat.