mégsem

Nagy Tesztek

TESZT: Mit tanácsol indiai horoszkópod? Meg fog lepődni!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Selena Gomez

Töröltél az étlapodról mindent egészségtelen, édes, sós, fűszeres, vagyis alapvetően mindent? Csak néhány koboldot eszel, mint egy veréb, de az éhezés ellenére nem lát változást a súlyában? És végül nem fogyott le? Tudjuk miért!

Valószínűleg megadta magát a legklasszikusabb karcsúsító trükknek. Az éhezés súlycsökkenést jelent, igaz? Nagyon nem! Akár hiszi, akár nem, nem kell éheznie a megfelelő, egészséges és különösen hatékony fogyásért, éppen ellenkezőleg.

Noha tudja, hogyan lehet megszabadulni a sikeres fogyás összes tippjétől, amit valaha is olvastunk, az emberek többsége nem követi őket, és nem próbálja őket úgy beállítani, hogy nekik megfelelő legyen, de már nem hozzák el a karcsúsító hatást.

Mely hibákat követünk el tehát leggyakrabban?
Az egyik legnagyobb hiba az, hogy megpróbál fogyni anélkül, hogy változna az életed. Legtöbben azt képzeljük, hogy néhány hétig diétázni fog, ami meghozza számukra a modell alakját, majd ismét négy gombócot fogyaszthatnak húsmártással és desszerttel. Hacsak nem vagy felkészült a belső változásokra, vagyis az elmédben, a tested nem fog együttműködni veled.

Éhségsztrájk
Az éhezés az egyik legmegfizethetőbb módszer a "diéta" ​​követésére sok gondolkodás nélkül. Igen, az agyad azon az egyszerű feltételezésen alapszik, hogy aki nem eszik, az nem hízik. Ez igaz, de a gyors kimerültséghez, a motiváció elvesztéséhez és különösen az éhség támadásához vezető út is, amely majd arra kényszerít, hogy egyél meg mindent, ami nem menekül el tőled.

Tehát, ha egy alapos böjt után bizonyos fogyást észlelt, folyadék- és izomtömeg-veszteség volt. A tested értékes zsírt takarít meg rosszabb időkre. Amikor ezek az éhségsztrájk formájában megjelenő "nehéz idők" bekövetkeznek, akkor csak a végén éri el a zsírtartalékot.

Az izomvesztés azonban nem egészséges a tested számára. Éppen ezért a radikális éhezés nem ajánlott az étrend részeként. A testet kiegyensúlyozott étrenddel kell ellátni, amely energikusan igazodik a súlycsökkentéshez, így nem fordul elő alultápláltság.

A menü megváltoztatásával történő hatékony fogyás mellett el kell kezdenie a testmozgást rendszeresen és felügyelet mellett. Így nem fogja elveszíteni az izomtömeget, éppen ellenkezőleg, építi és még inkább megégeti, a teste elegendő tápanyagot kap, és nem fog éhséget érezni, de bónuszként eláraszt egy energiahullám és új életkedv.

Az egészség és a szépség rombolója
Az éhezés nem a szép alakhoz vezet. Ezzel szemben közvetlenül az orvos várótermébe is elvihet, még akkor is, ha nem vesztett csontot. A helytelen étrend gyomorproblémákhoz, a bél mikroflóra megzavarásához, az immunrendszer gyengüléséhez, a bőr, a köröm és a haj problémáihoz vezet, és számos krónikus betegség útja. Ezért fontolja meg, hogy az éhségsztrájk megéri-e a sérült egészségét a jövőben.