Építsen kiegyensúlyozott étrendre és jó szokásokra.
Foglalkozik-e plusz kilókkal? Sajátítsa el ezeket a szokásokat, és egyszer-kétszer megközelíti az álmok alakját.
Mit kell reggelizni, mit kerülni ebédre és mit helyettesíteni a cukrot a konyhában? Ezekre a kérdésekre adott válaszok 2017-ben érdekelték leginkább. Tartsa meg a helyes szokásokat, és haladjon velük a következő évig. Minden előtted áll!
A kókuszolaj megolvasztja a fontokat
Gyönyörű illata van, és nyugodtan megeheti. Még ez a fajta olaj is segít a fogyásban. Hogyan? Sokat leírtak a kókuszolaj hatásairól. Tudod, miért veszed be naponta az étrendbe? Meg fog lepődni, hogy ez hogyan segít a fontok elleni küzdelemben.
Tálaljon nagy víztartalmú zöldségeket
Egyszerűen lehetetlen lefogyni nagy adag friss gyümölcs és zöldség nélkül. Tudja, melyik rendelkezik a minimális kalóriával? A zöldségfélék kiválasztásakor is nyúljon ahhoz, amely sok vizet tartalmaz a csökkentő étrend részeként. Kielégítse magát, és ne bántsa a karakterét, éppen ellenkezőleg. Gyere, hirdesd ki a fontok elleni harcot, mától sokkal jobban szereted a zöldségeket!
3 hiba, amely folyamatosan hízik
Ön egyértelműen vállalta, hogy ezúttal fontokat nyer? Csökkentette a nem megfelelő ételeket, elkezdett sportolni, és semmi sem történik? Ebédre ellenőrizze a tányérját. Ha e három dolog bármelyikét megcsinálja, búcsút inthet álomkarakterétől.
Minden nap ugyanaz az étel
Itt a nyár, még mielőtt tudnád. Ha le kell veszítenie néhány plusz kilót, itt az ideje elkezdeni. Hallottál már arról, hogy minden nap ugyanazt az ételt fogyasztani nagyon megtérül? Megmondjuk, miért hatékony.
3 egészséges cukor alternatíva
Te is felébredtél, és egy hosszú tél után megtudtad, hogy rád ragadt néhány plusz kiló? Ha egészséges dolgokat vett fel az étrendbe, és hozzáadta a testmozgást, akkor tapsolunk. De mi van akkor, ha megkóstolja az édességeket, vagy nem ihatja meg kedvenc kávéját cukor nélkül? Ügyeljen arra, hogy kerülje a finomított ívet. Keresse meg ezeket a cukor alternatívákat, amelyek nem fognak ártani az alakjának.
- Nem tudom, melyik futópadon vásároljon 7 tippet a legjobb futópad teszthez
- Nem lehet megszabadulni a hasától szülés után EZ lehet az oka a Mama cikkeknek MAMA és én
- Nem dobhatja le a hasát és a combját. IGYON EZT reggel és este, az eredmények meghökkentenek
- Kezdje el fogyni ✅3 lépés a fogyás megkezdéséhez ✅
- A fogyás étkezéséről Ez egy 1 napos vegetáriánus fogyókúrás étrend - Fitshaker