kávé

6.8. 2017 12:00 Egyes szakértők azt állítják, hogy a kávéfogyasztás akadályozhatja testünk elszegényedett folyamatát, mások véleménye szerint napi egy-két kávé nem árt az alakjának. És mások azt is állítják, hogy a kávé különösebb erőfeszítés nélkül megszabadíthat néhány plusz kilótól - ez egy úgynevezett kávédiéta.!


Alapelvek
A kávédiéta azon a tudáson alapul, hogy a koffein felgyorsítja az anyagcserét, ezért ennek az anyagnak köszönhetően a tested több kalóriát fog égetni. A koffein állítólag 10% -kal növeli az anyagcserét a normálistól, és azoknál az embereknél, akik nem szoktak kávét inni, még inkább. Tehát a tested alapvetően önmagában "szegény", és szinte egyáltalán nem kell bajlódnod.

A diéta körülbelül öt csésze (200 ml) minőségi kávé elfogyasztásából áll. Vigyázzon, a kávénak semmilyen ízesítőnek, például cukornak vagy tejnek, sőt tejszínhabnak sem kell lennie. A kávédiéta követésekor az ivási rendszert is figyelembe kell venni, mivel a kávé dehidratáló hatású. Ezért elegendő mennyiségű folyadékot kell pótolni! Természetesen el kell osztani öt csésze kávét egész nap, nagy mennyiségű kávé elfogyasztásával árthat magának.

Kockázatok
Mint minden diétának, a kávé-étrendnek is vannak kockázatai. Határozottan nem alkalmas senkinek - különösen a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek kerülniük kell. A kávé-étrend hátrányai minden bizonnyal a fogzománc csúnya elszíneződését (minden csésze kávé után mosson fogat, vagy legalább cukormentes rágógumival rendelkezik), alvási problémákat (vigyázzon a késő esti kávéfogyasztásra), fokozott szívműködést, ingadozásokat vércukorszint, dehidráció (megfelelő folyadékellátással kell megakadályozni), emésztési problémák és egyéb problémák.

Ez azonban hosszú ideig biztosan nem alkalmas!
Egy-két hétig tartható. Jó elindulni, mielőtt megváltoztatná az életmódját, mert ez viszonylag könnyedén veszít néhány kilót, ami jó motiváció a kezdéshez.

Szerző: bb
Fotó: Shutterstock

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást