Vitaminokkal teli tálak
Csodálatosan néznek ki. Nemcsak első látásra vonzóak és tele vannak vitaminokkal. Ez egy divatos, turmix tálakkal díszítve. Ezek a tálak tele vannak egészséges finomságokkal, amelyek nemcsak a gyomrunkat, hanem a szemünket is gyönyörködtetik. Ez valójában egy klasszikus turmix, amelyet tud, csak egy tálban tálalják, és más finomságokkal egészítik ki. A kreativitás az első, és ötletének nincsenek korlátai. Használhat gyümölcsöt, zöldséget, zabpelyhet, diót, magot. Bármi jut eszembe. Megosztjuk veled kedvenc kombinációinkat😊.
Eper-banán kombináció
Az eper és a banán bevált kombinációja! Miért ne próbálná ki őket egy tálban? Az íze csodálatos, és remek módja a nap megkezdésének.
Hozzávalók
- 1 banán
- 1 ½ csésze eper
- 1 csésze mandulatej
- ½ csésze szőlő
- 3 dátum
- Az étel teteje: eper, banándarabok, szárított eper és banán, chia mag és zúzott kókusz
Az elkészítés módja
Keverje össze az összes hozzávalót és keverje simára. Öntsük egy tálba, és díszítsük eperdarabokkal és banánnal, chia maggal, zúzott kókuszdióval, és használhatunk szárított epret és banánt is. A fantáziádnak azonban nincsenek korlátai, bármilyen szuperélelmiszert felhasználhatsz a díszítéshez.
Sárgarépa torta egy tálba
Hozzávalók
- 1 banán
- ½ csésze sárgarépalé
- 4 dátum
- ¼ teáskanál tiszta vanília kivonat
- ½ teáskanál fahéj
- ¼ csésze dió
- 2 evőkanál zúzott kókuszdió
Az elkészítés módja
Tegyen turmixgépbe banánt, sárgarépalevet, jeget, 2 datolyát, vanília kivonatot és fahéjat. Mindent keverjünk simára. A keveréket megszórjuk egy tálban dióval, kókusszal, a maradék két datolyával és egy csipet fahéjjal.
Zöld turmix tál
Ez az egészséges zöld finomság, amely tele van mangóval, ananásszal, avokádóval és spenóttal, mindenképpen jobb lesz a napod. Édes, energizáló, gazdag antioxidánsokban és rostokban. Csak süllyessze el a kanalat, és jó ízlést kívánok.
Zöld turmix tál
Hozzávalók
- ¾ csésze kókusztej
- 2 csésze zöld spenót
- ½ érett avokádó
- 2 evőkanál lenmagot
- 1 érett banán
- 1 csésze szeletelt ananász
- ½ manga
- A tál teteje: ½ tál granola, 1 evőkanál tökmag, 2 teáskanál chia mag, ½ csésze friss eper, áfonya és málna
Az elkészítés módja
Keverje össze az összes hozzávalót ½ csésze vízzel. Indítsa el kis sebességgel, és fokozatosan adja hozzá. Adjon hozzá több vizet, ha szükséges. Ha a keverék krémes, állítsa a turmixgépet nagy sebességre, amíg el nem éri a szorbethez hasonló állagot. Öntsük a keveréket egy tálba, és díszítsük hozzávalókkal: granola, sütőtök és chia mag, eper, áfonya és málna.