Állapotát frissítettük!
noska
noska
tól től noska »
Re: noska
tól től marietta »
Re: noska
tól től noska »
Re: noska
tól től noska »
A mai menüm:
6:20 ricore tejjel és néhány BeBe jó reggelt minivel
8:50 ½ tönkölybaguette fokhagymás vajjal és szalámival (tegnap befejeztem az utolsó zöldségfélét, holnap pedig bevásárolni megyek:?)
10:30 magos banán/csokoládé gabonapehely
12:30 brokkolileves golyóval (½ gyermek adag, a gyerekek megették a többit), ¼ tönkölybaguettek vajjal és mézzel, egy pohár Pepsi Light (boldoggá kellett tenni magam - ma és holnap úszni akartam, és mindkét nagymama kosomot adott nekem:()
13:30 ricore tejjel
15:00 csirkemell cukkini szósszal (60 ml édes tejszín + 60 ml tejföl + egy kis tönköly cz. Liszt - természetesen az egész fazékhoz: kacsintás:) és burgonya
17:00 alma
19:00 túró Activia vanília
20:30 kalanetika 30 perc
Tudom, hogy nem tökéletes, és hiszem, hogy jobb lesz. esetleg a te segítségeddel, ajánlásokkal, tanácsokkal is: D
Re: noska
tól től net111 »
Re: noska
tól től noska »
Köszönöm, óriási biztatás számomra, hogy azonnal üdvözleteket és szép kívánságokat idézek: haha
. Hiszem, hogy nekem is be fog indulni.
Ma mozgalmas napom van, mert az óvodából repülök, nagy élelmiszer-, csomagoló-, utazási vásárlással, és remélhetőleg ez egy szép vacsorához és egy szép hétvégéhez vezet.
A mai égett menüm:
6: 3O ricore tejjel
(a vásárlás során megettem egy darab tejfehér kiflit a fiam után: HLP)
10:30 cz.rohlik vajjal és sonkával (nincs időm zöldséget vágni, az evés mellett gyorsan elolvastam és válaszoltam az e-mailekre: sonka:)
12:00 banán
14:00 marhahúsleves zöldségekkel és cz.nitovkami
15:00 spaldove cz.palacinky
17:00 alma
19:00 zöldségsaláta kemény sajttal (30%)
20:30 kallanetika
Mi a véleményed? . ha 23:00 - 23:30 körül lefekszem, akkor 21: 00-kor megiszok egy joghurtot vagy joghurtot?
Előre is köszönöm a választ: rol8:
Re: noska
tól től marietta »
biztosan futni fog, várja meg a hónap végén a mérést és a mérést, mivel kellemesen meg fog lepődni, csak kitartani: igen: flo:
véleményem szerint (a legnagyobb laikus ebben a csoportban) jobb, mint ha 4 órán át nem esem meg semmit
Molly azt tanácsolta, hogy még 2 órán át "egyek", lefekvés előtt általában van egy csésze acidkám
Tényleg itt vagyok, de a legnagyobb laikus, a csecsemők mindenképpen jobb tanácsokat fognak adni neked, keresztben tartom az ujjaimat; -)
Re: noska
tól től net111 »
noska, ha őszintén gyakorolja a kallanetikát, akkor mindenképpen tartson hosszú szünetet lefekvés előtt. de nézze meg, hogy nincs cukor, a joghurttej meglehetősen édes . talán savanyú, savas, alacsony zsírtartalmú. A kemény sajtot grillezett csirkére és párolt csirkére cserélném. még ebben a marhahúsban legalább egy darab maszk és zöldség forr, szinte friss, kezdetben kevesebb sárgarépa, borsó. próbáld ki az ételek glikémiás indexét. és banán helyett talán 1/4 banánt és egy kis túrót. amikor a csecsemők egyszerűen kevesebb egyszerű cukrot használnak, mi a gyümölcs és a fehér liszt, több teljes kiőrlésű gabona, fehérje és friss zöldség
így minden megoldásból a kocka jobbá tehet, mint én. mielőtt a kalanetika megharapna egy hintát, egy biciklit, ha otthon van, vagy pár guggolást, hagyja, hogy lélegezzen, izzadjon és kilégezzen a kalanetika során. Nem tudom, hogy kardiózol-e, de próbáld meg elkezdeni, ha nem tudsz másfél órát csinálni, ezért nyugodj meg 5-10 percig, és fokozatosan add hozzá, akkor a callanetikának nagyobb lesz a hatása. és fokozatosan hajtsa végre a változtatásokat, szokja meg őket
Re: noska
tól től 13katarina »
Nos, nem tudom, hogy nagyobb vagyok-e; -)
A csecsemők azt tanácsolták, hogy délután ne egyek gyümölcsöt, sok a cukora. Ööö, de itt-ott fogok (gyerekek után): rol8:
Re: noska
tól től net111 »
Nos, nem tudom, hogy nagyobb vagyok-e; -)
A csecsemők azt tanácsolták, hogy délután ne egyek gyümölcsöt, sok a cukora. Ööö, de itt-ott fogok (gyerekek után): rol8:
A gyümölcs fruktózt tartalmaz, és a cukor a zsírokban tárolható leggyorsabban. amikor finom, egy alma bármikor jobb, mint egy darab csokoládé, mert vannak zsírok is, de jobb reggel és reggel gyümölcs, legalább napközben sikerül megégni: igen: igen: igen: tehát laikus
Ki van jelen
A fórumot böngésző felhasználók: Nincs regisztrált felhasználó és 0 vendég.