. ideális azokra az esetekre, amikor valami könnyűre vágyik.
Miro Kubečka
Hozzávalók
- 100g zöld és főtt spárga
- 100g fiatal spenótlevél
- 15g bazsalikom (3 szár, apróra vágva)
- 40g dió és néhány köret
- 5 PL olívaolaj
- 1 gerezd fokhagyma
- só, bors
- 20g parmezán forgács
- ¼ citrom
Egészséges és könnyű saláták ők a legjobb ebéd vagy akár vacsora a nyári melegben. Fontos azonban, hogy az éhség elűzéséhez elegendő tápanyagot és fontos vitamint vegyen be a salátájába. Nagyszerű példa diós spárga salátánk. Merítsen ihletet.
Saláta spárgával, spenóttal, bazsalikommal és dióval
Van egy igazán eredeti salátaötletünk az Ön számára. A spárga illóolajokat tartalmaz, eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből, a diófélék növényi fehérjék és az anyagcserét aktiváló enzimek. Ez a kombináció valós korpás, amiért a tested megköszöni. Fokhagymával és parmezánnal ízesítjük, és ez finomság. A salátáknak nem csak unalmas ételeknek kell lenniük, amelyekbe kényszeríteni kell magukat.
- Dióból, olajból, fokhagymából, sóból és fűszerekből sima pasztát keverünk össze.
- A főtt spárgát negyedekre vágjuk, és összekeverjük spenóttal, bazsalikommal és diós pasztával.
- Megszórjuk parmezánforgáccsal és dióval. Csepegtesse le citrommal.
Típus: A paszta elkészítéséhez kesudiót ajánlunk. Ha kipróbálja ezt a tippet, lehetséges, hogy ilyen masszát készít más ételekkel, mert az igazi csemege, amelyet gyakran használnak professzionális konyha. A salátákhoz azonban használjon jobb minőségű kesudiót. A sok vitamint tartalmazó és az agyadat támogató dió megfizethetőbb. Ha neked is vannak a kertből, akkor ingyen van ez a táplálkozási kincs.