chia

Igényes munkád van, és még mindig kimerültél? És néhány font lent lennél boldog is? Akkor ne ess kétségbe. Ezekre a nehézségekre viszonylag kevéssé ismert Chia magokat készítenek. Az ókori civilizációk ismerték és sikeresen használták őket, amelyek nagyra értékelték őket. Ami olyan nagy rajtuk?

Igényes munkád van, és még mindig kimerültél? És néhány font lent lennél boldog is? Akkor ne ess kétségbe. Ezekre a nehézségekre viszonylag kevéssé ismert Chia magokat készítenek. Az ókori civilizációk ismerték és sikeresen használták őket, amelyek nagyra értékelték őket. Ami olyan nagy rajtuk?

BIO étel

Még akkor is Chia mag hívtak. Termesztésük bizonyos magasságot igényel, művelésük pedig nagyon megterhelő. Nem használnak peszticideket, herbicideket vagy más kémiai növekedésserkentőket vagy műtrágyákat.. Lényegében tiszta és természetes bioélelmiszer. Az ősi aztékok, maják és más latin és közép-amerikai emberek tudtak ennek hatásáról. E kultúrák némelyikében még a chia magokat is figyelembe vették szent étel és az aztékok számára a 4 fő étel közé tartoztak.

Fogyni is lehet tőlük!

Jó hír minden vetőmagbarátnak, aki extra pénzt szeretne dobni a nyaralásba. Hogyan működik? Szénhidrátokkal fogyasztva Chia lelassítja a szénhidrátok átalakulását egyszerű cukrokká, amelyek ezután a zsírsejtekben telepednek meg. Ennek eredményeként az élelmiszer hosszabb ideig felszabadul az élelmiszerekből. Az ételből származó energia hosszabb ideig szolgál, ezért például a maratonisták használják őket. Ezért késik az étel újabb adagjának igénye, aminek következtében összességében kevesebbet eszel, és a skálán lévő kéz lefelé megy.

A Chia Superfood a következőket tartalmazza:

  • Ötször több kalcium, mint a tejben található (+ olyan anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a kalcium közvetlenül a csontokba történő transzportját),
  • Kétszer több fehérje, mint más magokban,
  • Kétszer több kálium, mint a banán,
  • Háromszor több antioxidáns, mint az áfonyában található,
  • Háromszor több vas, mint a spenótban,
  • a legmagasabb Omega 3 és 6 zsírsavtartalom, 80% -kal többet tartalmaznak, mint a lenmagokban találhatók,
  • rostmennyiség,
  • B-vitaminok.

Chia? Ideális mindenki számára

A chia mag olyan táplálékkiegészítő, amely alapvetően mindenki számára ideális. Élvezhetik gyermekek, felnőttek, cukorbetegek vagy szív- és érrendszeri problémákkal küzdő betegek. Az általuk kínált számos egészségügyi előny mellett ismert, hogy képesek is rá az elveszett energia ellátására és sokáig őrizze. Néhányan ezért egy élénkítő és energizáló italt készítenek belőle, amely nemcsak italként, hanem egy adag ételként is szolgál.

Chia egészségügyi előnyei:

  • támogassa a szív és az érrendszer egészségét, szabályozza a vérnyomást,
  • csökkentse a koleszterin és a trigliceridek szintjét a vérben,
  • stabilizálja a vércukorszintet,
  • részt vesz a vékony izomrostok felépítésében,
  • méregtelenítse a testet,
  • segítenek az Alzheimer-kór elleni küzdelemben,
  • támogatják a jó hangulatot, koncentrációt és memóriát,
  • energiával látja el a testet.

A felhasználás széles

Nem tudod, hogyan készítsd el Chiát? Használata sok és egyszerű - elegendő a képzelet. Használhat magokat Szórja meg kedvenc ételt vagy salátát. Nagyon alkalmasak kevert italok és sejkok összetevőjeként is. Csomag tartalma 300 gramm mag körülbelül 10 euróba kerül. Megvásárolhatja őket gyógyszertárakban vagy online. Napi két teáskanál mag fogyasztása ajánlott. Formában is beleélheti magát ebbe az egészségügyi bombába Chia magolaj, ebből 100 ml. körülbelül 13 euróba kerül.

Chia magot eszel? Szereted? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.