Amikor a hőmérő higanyja eléri a nulla vagy akár a mínusz hőmérsékletet, a legtöbben nem akarnak mást tenni, csak takaróba burkolózni. Mielőtt átkozná ezt az időjárást, vessen egy pillantást a jobb oldaláról. A tél pozitív hatással van egészségünkre is!

változások

Kevesen szeretik igazán a hideget és a fagyot. Ilyen rendkívül hideg időjárással jár egészségügyi kockázatok, beleértve a fagyást, a szezonális affektív rendellenességeket, sőt a szívrohamok fokozott kockázatát is. Nem csoda, ha a napért és a hőért sírunk. Bár a hidegnek vannak negatívumai, pozitív hatása van az emberi testre is!

A hideg időjárás pozitív hatásai:

Kalóriát éget

Valószínűleg hallott már a barna zsírról, amely egyfajta zsír, amely természetesen előfordul a test egyes részein, és más "fehér" zsírokat is képes égetni. Egy 2012-es tanulmányban a kutatók azt találták úgy tűnik, hogy a hideg időjárás meg tudja mozdítani a barna zsírt, így az alacsony hőmérséklet hozzájárulhat a kalóriaégetéshez. A vizsgálat azonban kicsi volt, hat egészséges férfival végezték. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez nem oldja meg az elhízási járványt, de legalább az ötlet kevés vigaszt nyújthat nekünk, amikor legközelebb fagyos időben fogcsikorgatunk.

Összekapcsol minket szeretteivel és családjával

Amikor kint száraz és hideg van, időnk nagy részét otthon töltjük. Ezen elszigeteltség során azonban hajlamosak vagyunk inkább kapcsolatba lépni szeretteinkkel és barátainkkal és hosszú beszélgetéseket folytat velük, mint valaha. Ezt megerősítette egy 2012-es tanulmány, amely szerint a hideg időjárásnak köszönhetően tulajdonképpen közelebb állunk a családhoz és az ismerősökhöz.

A rovaroknak esélye sincs

A tél folyamán csökken a kórházi betegek száma a rovarok által terjesztett betegségekben. 2012 nyarán a nyugat-nílusi vírus okozta nyugat-nílusi láz tombolt. A vírust a Culex szúnyogfajok vitték át. A betegség eseteiről észak-afrikai partvidékeken, Dél-Európában számoltak be, de előfordult Ukrajnában, Fehéroroszországban, Romániában, Franciaországban, Magyarországon és a Cseh Köztársaságban is. A szúnyogok enyhébb éghajlaton gyarapodnak, általában egész télen várják a tavaszt. Ez vonatkozik más szúnyogokra és általában a rovarokra is, ideértve a kullancsokat is, amelyek szintén továbbítják a betegséget, de ne élje túl rendkívüli hidegben.

Könnyebben elalszik

A testhőmérséklet 24 óra alatt emelkedik és csökken. A legmagasabb általában délután, a legalacsonyabb pedig hajnalban van. Amikor a tested felkészül az alvásra, elveszíti a hőt, és hirtelen álmosabb vagy, ahogy Dr. Cameron Van den Heauvel a Dél-ausztrál Egyetemről. Egy tanulmány még azt is kiderítette az álmatlanságban szenvedők testhőmérséklete magasabb, mint az egészséges felnőtteknél szokásos. Ezenkívül könnyebben elalszik, ha a szoba hidegebb. A hálószoba ideális hőmérséklete 18-22 Celsius fok körül alakul. Használja előnyére a hideg időt, és lefekvés előtt megfelelően szellőztesse ki a szobát.

Csökkentheti a test gyulladását

Van ok arra, hogy jeget tegyenek a sérült testrészekre. A hőmérséklet csökkenése csökkenti a gyulladást, ezért nagyszerű pl. kiálló bokával. A hideg hőmérséklet csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat az egész testben.

Valójában a sportolók és a fürdővendégek a hideget használják orvosságként az izomzat helyreállításához. Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy rendkívül alacsony hőmérsékleten, pl. az ún krioterápia, a sportolók többet gyógyultak a fizikai aktivitásból, mint nyugalomban. Ezen túlmenően azok a futók, akiket -110 Celsius fok körüli, rendkívül alacsony hőmérsékletnek tettek ki, gyorsabban gyógyultak, mint amikor pihentek. A wellness-központokban és fürdőkben a kriokamrák természetesen hasonlítanak a gőzszaunákra, ennek ellentétes hatása van.

Tisztább lesz a bőre

A hideg időjárás összehúzhatja a pórusokat és csökkentheti a kiütések valószínűségét. Lassítja és megakadályozza a faggyú szekrécióját, és ezáltal segít a csillogó bőr és a pattanások kordában tartásában. Még a krioterápiához hasonlóan ez is lassítja az öregedést. A téli séta bőrpírt ad az arcán, és fiatalosabbnak tűnik. Ez különösen igaz a zsíros bőr tulajdonosaira. Nem mindenkinek van jótékony hatása. A száraz bőr pl. jobban fogadta a melegebb idő.