Nyáron a barátommal a tó partján ültünk és beszélgettünk az életről. Tőlünk nem messze két korosztályos lány ült egy takarón.

egészséges

Egy barát nézegetni kezdte őket, és mosolygott. Elpirultam. Aztán elkezdett meggyőzni arról, hogy utánuk kell menni, megszólítani őket és megismerni egymást.

Ellene voltam.

Azt hittem, tréfálnak minket.

Miért kellene törődnünk velünk? Mi van, ha zavarjuk őket? Vagy csak megint elrontom egy barátommal?

Ha elmennék vele megnézni őket, hogyan beszélnék velük? Mit mondjak?

Bent akartam találkozni. Életem végéig nem akartam barát nélkül lenni.

Nem hittem el. Végül is gyík vagyok, nulla ...

Nem volt önbizalmam.

Az önbizalom nem önbizalom

Az 1960-as és 1970-es években a pszichológusok úgy vélték, hogy az különbözteti meg a sikereseket a sikertelentől nagy önbizalom.

Szerintük az iskolában elért jó eredmény, a karrier, a magas jövedelem vagy a jó megjelenés a magas önbizalom eredménye volt.

Éppen ellenkezőleg, akiknek nem sikerült, azoknak alacsony volt az önértékelésük.

A cél tehát egyértelmű volt. Amikor mindenki magabiztos, mindenki sikeres és boldog lesz.

Ekkor kezdték osztogatni a résztvevők érmeit. Az embereknek az az ötlete támadt, hogy mindenki különleges és mindenki megérdemel mindent, amit csak akar. Csak mert akarja.

A legfontosabb az önbizalom volt, ha csak hamisítvány.

Tudja, hogy a mai emberek népességének statisztikailag mekkora az önbizalma a világon? Erőszakos bűnözők…

A hamis önbizalom elve régen cáfolta a nem működő hülyeségeket.

Az idő valahogy megismétlődik, és hamis önbizalommal rendelkező emberek ismét mindenhol vannak.

"Hamisítsd, amíg elkészíted" a mai extrovertált idők képe.

Az Instagramon látjuk, hogy mindenki milyen jól van és mennyire boldog. Mennyire mindenki sikeres és hogyan oldódik meg az élete.

Végül is senki sem akar szegénynek, boldogtalannak, félőnek vagy önzetlennek tűnni. Bár igaz.

Nos, csak teljesen kiemelkedő élet és gyakran nagyon torz.

Akik ma a legbiztosabbnak tűnnek, azok gyakran magánszemélyek az ellenkező. Csak a szemnek szól. Bizonyítaniuk kell önbizalmukat.

Ne higgye és ne gondolja, hogy bármi baj van veled. Mindenki csak ember, még akkor is, ha szuperhőst játszik.

Mi az egészséges önbizalom?

Az egészséges önbizalom az élet mellékterméke. Sikerrel vagy haladással jár.

Amikor valamiben sikerrel jársz, amikor valami újat tanulsz vagy fejlődsz valamiben, növekedni fog egészséges önbizalmat ad.

Nem fordítva működik. Ha van önbizalma, az nem garantálja, hogy sikeres lesz és sikeres lesz.

Ez azonban nem csak a sikerről szól, hanem a hibák beismerésének képességéről is. Ha elbukik valamiben, akkor nem keres külföldi bűnösöket, hanem beismer egy hibát, amikor tudja, hogy ez a hibája.

Az egészséges önbizalom azon alapszik, hogy mit érzel és mit érzel önmagad iránt. Nem az, hogy mások hogyan érzékelnek téged.

Ez körülbelül őszinteség nekem. Nem játszol senkit, és nem kell senkinek semmit sem bizonyítanod. Tudja, mi az igazság, és így veszi.

Azonnal felismeri hamis önbizalmát.

Mindig hatalmas ellentmondás, hogy az illető hogyan érzékeli önmagát és hogyan érzékeli őt és a körülötte lévőket.

Ez pl. az az ember, aki folyamatosan beszédbe ugrik, azt gondolja, hogy ő a legbölcsebb és véleménye mindig helyes. Sajnos csak ő gondolja így.

A hamis önbizalmat ápolni kell.

Amikor egy ilyen ember beismeri a valóságot, és rájön, hogy ez nem így van, az tönkreteszi.

Ha tudatában van sikereinek és kudarcainak, és nem kell semmit sem bizonyítania, akkor így cselekszik.

Tisztában vagy az értékeddel. Nem becsüled le és nem becsülöd túl magad.

Ez egészséges önbizalom.

Hogyan építsünk egészséges önbizalmat?

Ne feledje, hogy épül az egészséges önbizalom, nem magától jön.

a) Először is, nem szabad eltakarnia a szemét a valóságtól.

A lehető legőszintébbnek kell lennie veled. Amikor valaki azt mondja neked, hogy kövér vagy, akkor valószínűleg az vagy. Az pedig, hogy sírni fog, vagy nem is ismeri be, nem növeli az önbizalmát.

Növeli az önbizalmát azzal, hogy tesz valamit ezzel kapcsolatban csináld. Ha kövér vagy, elkezdhetsz fogyni.

Az első fogyáskor jobban érzi magát. És ez növeli az önbizalmát, mert tett valamit.

Az egészséges önbizalom azon dolgokhoz való hozzáállásán alapul, amelyeket az életben befolyásolhat.

b) Először megkülönbözteti, mi az oka alacsony önértékelésed. Milyen dologban vagy helyzetben egyáltalán nem hiszel.

Ezután próbáljon meg minden nap javítani valamin. Bár csak minimális.

Minden előrelépés vagy siker, még a legkisebb is, fokozatosan növeli az önbizalmat.

Féltem felhívni a lányt. Nem csak, féltem beszélni olyan emberekkel, akiket nem ismertem. Mindig más embereket láttam valamiben, mint én.

Ez volt az ügyem.

Soha nem fogsz fejlődni abban, amit nem edzel.

Ezért úgy döntöttem, hogy felhívok egy véletlenszerű lányt. Kérdeztem a menetirányt, vagy az időt és semmi mást. Megköszöntem és mentem tovább.

Ez egy általános dolog, de segített abban, hogy önbizalmamat építsem. Fokozatosan rájöttem, hogy félelmem oka csak a fejemben van. Megállapítottam, hogy mindenki csak olyan ember, mint én.

c) Ez nehéz, és még mindig van problémám vele.

De mindig ne feledje, hogy mások véleménye csak az ő véleményük. Ez nem mindig igaz.

Ne vedd a szívedbe mindent, amit valaki mond neked. Így adod az önbizalmad mások kezébe.

d) Vedd el a papírt, és írd le az összes eredményedet. Minden életben nyer. Minden akadály, amelyet legyőzött és megerősített.

Nem feltétlenül kell megmentenie a bolygót. Lehet pl. maratoni futás, randira történő meghívás, munkahelyi előléptetés…

Ha rosszul érzi magát és magabiztos, olvassa el ezt a cikket.