A dohányzás az egyik legsúlyosabb rossz szokás, amelyet az ember gyakorolhat. Nagyon gyorsan függőséget okoz, és ezzel nehéz véget vetni. Ezenkívül a dohányzás nagyon rossz hatással van, és nagy hatással van egészségünkre és pénzügyeinkre is. Sokan azonban képesek voltak leszokni a dohányzásról, és példát mutatnak sok másnak, aki ezt szeretné. De tudod, mi történik, ha leszoksz a dohányzásról?
Először is nagyon fontos felismerni néhány tényt, amelyek a dohányzásról való leszokással együtt járnak. Amikor megszűnik ez a rossz szokás, ez azt jelenti megszakít egy bizonyos függőségi ciklust, amihez az agyad hozzászokott. Ebben a szakaszban kell legyőznie önmagát, hogy megállítsa a nikotin iránti vágyat. Dohányznia kell, mielőtt abbahagyja a dohányzást dolgozzon ki egy tervet, aminek köszönhetően másnap nem fogsz dohányozni. A legnagyobb előny valószínűleg az a tény, hogy már egy órával az utolsó cigaretta vége után a tested nagyon gyorsan visszatér normális állapotába és meggyógyul. Minél előbb abbahagyja a dohányzást, annál gyorsabban csökkenti a rák kockázatát, szív- vagy tüdőbetegség és sok más, a dohányzással kapcsolatos betegség.
Mint fentebb említettük, a dohányzásról való leszokás előnyei egy órával azután jelennek meg, hogy feltöltötte az utolsó cigarettáját. Ez önmagában ok lehet a mihamarabbi abbahagyásra. Hozunk egy idővonalat, amelyben láthatja, mi történik egy óra, tizenkét óra, huszonnégy óra, két-három nap, egy hónap, kilenc hónap és egy-öt év alatt.
Egy óra múlva
Húsz perc az utolsó cigarettától a pulzusod csökken és visszatér a normális kerékvágásba. A vérnyomás is csökkenni kezd, és a vérkeringés javulni kezd. Mindez egy órán belül megtörténik.
Tizenkét óra múlva
Mint mindannyian tudjuk, a cigaretta rengeteg toxint tartalmaz, amelyek károsak a testünkre. Alig tizenkét óra elteltével testünk megtisztul a túlzott mennyiségű méreganyagoktól és az oxigénszint emelkedik a testben.
Huszonnégy óra múlva
Csak egy nap után csökkentse a szívroham kockázatát valamint számos más szívbetegség kockázata. Mivel a dohányzás növeli a vérnyomást, növeli a vérrögök vagy a stroke kockázatát is. Csak egy nap dohányzás nélkül a vérnyomás csökkenni kezd, csökkentve a vérrögök vagy a stroke kockázatát.
- O történik, ha abbahagyja a sminkelést, az élete teljesen megváltozik
- O történik a testeddel, amikor abbahagyja az alkoholfogyasztást
- O történik, ha egész éjjel bekapcsolva hagyja a fűtést. A teste sokáig emlékezni fog
- Ez akkor történik, ha túl sok vizet iszik citrommal
- O történik a tüdejével, az agyával és a hangulatával, amikor kap egy himalája sólámpát