Az oxigénméret a légzési technikák egyik típusa. A légzőrendszer elve állandóan az oksisayz rekeszizom-légzés - egy lélegzetvétel, három egy kilégzésig és három utána, amely egy bizonyos fizikai gyakorlatot végez. Annak a ténynek a következtében, hogy ezzel a technikával nincsenek légzési retardációk - feltételezzük, hogy az oxysize sokkal puhább, mint a kapcsolódó eszköz - bodyflex.
Mindannyian arról álmodozunk, hogy lélegezzünk és fogyjunk, és talán oxizizáljunk - ez az álmaink alkotása. De csak azt gondoljuk, hogy egészségesen fogyunk. Oxidálás - sokkal több, mint a fogyás, ez a technika több ezer embernek ad második születést.
Az oxysize osztályban magas vérnyomással, cukorbetegséggel, ízületi gyulladással és minden más betegséggel küzdő emberekkel találkozhat. Mindenki egészségért jött ide. Az első légúti oxidáció edzése után a magas vérnyomású normál nyomásban cukorbetegeknél megnő az inzulinérzékenység és feleslegessé válik az injekció beadása edzés előtt, és a mozgásszervi rendellenességekben szenvedők telített légzés során aktiválják a vérkeringést, a sérült szövetek megújulni és szintetizálni kezdik az egészséges sejteket.
Ki alkalmas oxiszok előállítására?
Annak ellenére, hogy a megfelelő oxigén légzés mindenki számára előnyösnek tűnik, még mindig számos ellenjavallat létezik:
- terhesség;
- bármilyen daganat;
- fertőző betegségek;
- ciszta;
- vese- és tüdőbetegségek;
- megnövekedett koponyaűri nyomás;
- epilepszia;
- a közelmúltban átadott művelet.
A legtöbb oxysize alkalmas azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak a felsőtestben, mert a karok, a hát és a felső nyomás izmait veszik részt leginkább.
Az oxidációt otthon is elvégezheti maga, és nem különösebben nehéz megtanulni az oxysize légzési technikát. Ebben az esetben nem szabad aggódnia a test károsodása miatt - az oxyssize edző nélkül is biztonságos az órákon, mert ez nem azt jelenti, hogy visszatartja a lélegzetét.
Ha úgy dönt, hogy ezt a technikát otthon használja, akkor a legjobb idő reggel. Az oximéret-komplexeket éhgyomorra végezzük, miután ébredés után megittunk egy pohár vizet. Ha nincs lehetőséged reggel tornázni, választhatsz más időpontot, a lényeg az, hogy ne egyél 3-4 órával az órák előtt.
Az oxysize technológia megalkotója Jill Johnson, javasolja, hogy a gyakorlatok ne kezdődjenek el, mielőtt lélegzetet vehetnek az automatizálásban. Minden gyakorlatban az oxysize ugyanazt a légzési stílust végzi - 1 belégzés, 3 belégzés, 1 kilégzés, 3 a kilégzés előtt. Az edzés első heteiben csak légzőkészüléket végeznek minden nap 20-30 percig. Csak akkor térjen a fizikai részre, ha habozás nélkül lélegezhet.
Az oxisease orosz változata
Marina Korpan az oxysizejeho módszer megalkotója is kicsit más, mint az amerikai. Corpain megígéri, hogy amikor oxysize lélegzetet használ a fogyáshoz, akkor 30 cm-es térfogatot veszít. Tudjuk, hogy nem kell annyira! De nem értek mindent szó szerint.
A tanfolyam elején oxizizálj Marina Korpannal
felajánlja, hogy három helyen írja le áramlási paramétereit - bicepsz kerülete, mellkas kerülete, csípő és gyomor kerülete. Összesen hat paraméterünk van, és 30 cm-t osztunk hatra, mindegyikben van 5 cm. Teljesen elfogadható és kívánatos eredmény.
Marina Korpan a súlycsökkenés hatását a hagyományos kémiai módszerekkel magyarázza - túlzott oxigénbevitel mellett megindulnak az oxidatív folyamatok, amelyek a bőr alatti zsír csökkenéséhez vezetnek.
Bármilyen típusú oxysize-t választ, egy dolog változatlan marad: fogyás és kényelem óra után.