Tanuld meg olvasni és olvasni a címkéket, a színes rajzokat és az oldalcímkéket. Összpontosítson a kompozícióra, tápérték, a természetes összetevők aránya, információk arról, hogy az élelmiszer genetikailag módosított-e és hány kalóriát tartalmaz.
Fülbemászó mondókák, nyilatkozatok a legjobb termékről, az év termékéről vagy a cukor csökkentett értékéről más, gyakran sajnos különböző mesterséges anyagok hozzáadásának rovására, amelyek helyettesítik a cukrot, lehetnek másodlagosak számodra. Hasonló mesterséges helyettesítők egyre több ételben vannak, sót és cukrot is adnak, kerüljék.
Ha az étel tartalmaz nagy mennyiségű rost, C-vitamin, B12 és egyéb segédanyagok, ne felejtse el figyelmen kívül hagyni. Ezek az anyagok, vitaminok és ásványi anyagok hasznosak a szervezet számára, ne felejtse el elolvasni az élelmiszer-címkéket a következő vásárláskor.
- TOP Már hallott ezekről az élelmiszerekről Fogyasztásával számos betegséget megelőzhet
- Kalcium (hatások), kalcium az ételekben
- Ez nem fog tetszeni neked! A legnagyobb étel 10 trükköt rejlik, amelyekben még hihet!
- Kemény alakod lehet drasztikus étrendek nélkül is. Elérheted ezeket az ételeket!
- Három ételmítosz, amelyet el kell felejtened