Az első ezer nap meghatározó az agy fejlődésében, az étrendben lévő tápanyagok fontos szerepet játszanak.
BRATISLAVA. A terhesség és az élet első két éve valami olyan, mint egy képzeletbeli állvány az emberi agy számára. Meghatározzák, hogy az agy hogyan fejlődik és hogyan fog működni egész életében.
A fejlődő agy építőköve a terhes és szoptató anya, később pedig maga a gyermek étrendje.
A fejlődés visszafordíthatatlan
Az idegek nőnek, összekapcsolódnak és olyan rendszereket alkotnak, amelyek meghatározzák, hogy a gyermek, majd később egy felnőtt hogyan érzi magát és gondolkodik.
Az agysejtek közötti kapcsolatok elkerülhetetlenül befolyásolják a tanulást, a memóriát, a figyelmet, az észlelések feldolgozásának sebességét, de a tervezés képességét is.
"A környezet, amelyben a gyermek él, és hogy hogyan szeretik és nevelik, döntő fontosságú ezekben az összefüggésekben és változásokban" - magyarázza Claire McCarthy a Harvard Health Blogban.
A szoptatás jelentős hatással van az agy fejlődésére. Nemcsak a tökéletes első étkezés az ember számára, hanem segít megerősíteni a gyermek és az anya közötti kapcsolatot.
Az anyának biztosítania kell a legfontosabb tápanyagok megfelelő bevitelét terhesség, szoptatás és a csecsemő etetése alatt. A Harvard egészségügyi szakemberei olyan ételeket is ajánlanak, amelyek az agy számára előnyös anyagokat tartalmaznak.
- Az ételallergia kényelmetlenné teszi az életet Melyik étel okoz reakciókat
- Ételek, amelyek magnéziumot adnak a szervezetednek - Jó tanácsok és ötletek
- Vasban gazdag ételek, amelyek elhárítják az egészségügyi problémákat - Bio étrend
- Ételek az erős agy számára
- Ételek cukorbetegeknek, amelyek kordában tartják a betegséget