olyan

A környezetből származó információk akár 85% -át is érzékeljük. A látás olyan ajándék, amelyről az egészségnek gondoskodnia kell. Gyakran sokkal jobban megerőltetjük a szemünket, mint amit megérdemelnek, és nem nyújtunk nekik elég gondot.

Látásproblémák

A szem egészsége több tényezőtől függ, amelyek között fontos szerepet játszik genetikai hajlam, betegségek, ellátás és különösen az életkor. Nagyon gyakori probléma az életkorral összefüggő makula degeneráció, amely rontja a központi látást.

Azonban ők az abszolút legelterjedtebbek szürkehályog, más néven szürkehályog, amely szürkehályogot kísér. A fő tünetek a növekvő látászavarok, a betegek panaszkodnak az úgynevezett kilátásról a matt üvegen keresztül. Az Európai Unióban 100 000 emberből 760 ember szenved ebben a két fő látási problémában.

Az oxidatív károsodás mindkét betegség esetében komoly kockázati tényező. A fejlett országokban a vakság leggyakoribb oka a glaukóma, technikailag glaukóma. Ez a súlyos betegség rendkívül alattomos, mert nem voltak. Ez azonban növeli az intraokuláris nyomást, ami károsíthatja a látóideget.

A leggyakoribb problémák maradnak fénytörési hibák, amelyeket sokan tévesen tartanak a látás egyetlen komplikációjának. A töréshibákat osztályozzuk távollátás, rövidlátás, asztigmatizmus és presbiopia.

Ezeknek a rendellenességeknek a jellemző vonása a fénysugarak pontatlan hatása a retinára. A látással és a szemmel kapcsolatos problémák azonban más betegségeket is jelezhetnek. Kísérik például a cukorbetegséget, a pajzsmirigy rendellenességeit, a sclerosis multiplexet és számos más diagnózist. Egyes problémák azonban késleltethetők, egyes degenerációs folyamatok pedig akár lassíts.

A látást negatívan befolyásoló szempontok:

  • Dohányzó
  • Magas vérnyomás
  • Az A-, C- és E-vitamin hiánya
  • Elhízottság
  • Hosszan tartó napsugárzás szemvédelem nélkül
  • Nagyobb szmog, cigarettafüst és ipari füst koncentrációjú területeken történő mozgás
  • Túlzott szemfeszültség - olvasás gyenge fényviszonyok mellett, túl sok munka számítógéppel, túlzott tévézés
  • Túl száraz a levegő a szobákban

A szem táplálása

A szem egészsége, messze nem csak sárgarépa. Számos tudományos tanulmány szerint a látást sok tápanyag befolyásolja. Például C-, E-vitamin, ismert A-vitamin, karotinoid pigmentekkel, zeaxantinnal vagy luteinnel együtt.

Ezek az elemek különösen megtalálhatók gyümölcsökben és zöldségekben. Jelentősen szerepelnek például spenótban, kukoricában, brokkoliban vagy tojássárgájában.

Neked is hasznára válik egy répa, amelyet joggal tekintünk zöldségnek az egészséges látás érdekében. Tartalmaz béta karotin, amely A szervezetben A-vitaminná alakul, fénygyűjtő vizuális pigmentek részeként szolgál. A fogyasztás is megfelelő fokhagyma, hagyma és kapribogyó, de áfonya is.

Megfelelő mennyiségű szőlő fogyasztása antocianinokat juttat a szervezetbe, amelyek elősegítik a látást alkonyatkor és éjjel, és javítják a vérkeringést a szemszövetben.